Muskelschmerzen durch Alkohol und Vitaminmangel

Muskelschmerzen durch Vitaminmangel sowie durch einen Alkoholkonsum bedingen sich. In diesem Artikel wollen wir besonders auf den Vitamin B und Vitamin D Mangel eingehen.

Alkoholkonsum schädigt Körper und Geist auf vielfältige Weise, unter anderem durch den Verlust lebenswichtiger Vitamine und Mineralstoffe. Der Lebensstil starker Trinker kann zu einem Nährstoffmangel durch Alkohol beitragen, ebenso wie die verminderte Funktion von Organen und Körpersystemen, die zur Erhaltung der Gesundheit effizient arbeiten müssen. Besonders an Vitamin D und Vitamin B kann es dem chronischen Trinker mangeln. Zentral ist hierbei der Mangel an Thiamin. Thiamin, auch bekannt als Vitamin B1, hat verschiedene wichtige Funktionen im Körper, unter anderem die Verarbeitung von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, die von Herz und Gehirn als Energie genutzt werden. Alkoholkonsum führt auf verschiedene Weise zu Thiaminmangel, und wenn er zu schwerwiegend wird, kann er zu einem potenziell lebensbedrohlichen Zustand namens Beriberi führen. Wenn man versteht, auf welche Weise Alkoholkonsum den Thiaminspiegel senken und zu dieser Krankheit führen kann, ist es für Alkoholabhängige und Genesende leichter, die Symptome zu erkennen oder dem Auftreten dieser Krankheit vorzubeugen.

Alkoholkonsum und Thiaminmangel – Was ist Thiamin?

Thiamin ist ein B-Vitamin, das im menschlichen Körper nicht natürlich vorkommt. Das bedeutet, dass wir es mit der Nahrung aufnehmen müssen, um immer eine gesunde Menge in unserem Körper zu haben. Thiamin spielt eine wichtige Rolle für das Gehirn, das Verdauungssystem und das zentrale Nervensystem. Indem es zur Synthese von Acetylcholin im Gehirn beiträgt, beugt Thiamin Gedächtnisverlusten vor. Um Nährstoffe und Energie aus unserer Nahrung zu gewinnen, hilft Thiamin bei der Produktion von Magensäure und erhält die Effizienz aller Verdauungsorgane aufrecht. Dazu gehören die Regulierung des Stoffwechsels und die Vorbeugung von Verstopfung. Dieses lebenswichtige Vitamin ist auch an der Versorgung der Muskel- und Nervenzellen mit Elektrolyten beteiligt, reguliert die Nervenfunktion und hält das Gleichgewicht im Körper aufrecht.

Chronische Alkoholabhängige können oft zu niedrige Thiaminkonzentrationen im Gehirn aufweisen. Alkoholkonsum verursacht Thiaminmangel und seine Folgen auf zwei verschiedene Arten.

• Thiaminmangel durch unzureichende Ernährung: Viele Menschen mit Alkoholproblemen neigen dazu, ihre Ernährung zu vernachlässigen, indem sie manchmal Mahlzeiten ausfallen lassen oder sich mit stark verarbeiteten Lebensmitteln vollstopfen.
• Schädigung der Magenschleimhaut durch Alkoholkonsum: Alkohol kann eine Reihe von Verdauungsproblemen verursachen, einschließlich Entzündungen und Erosionen im Magen und Verdauungstrakt. Diese Schäden erschweren es dem Körper, Vitamine und Nährstoffe aus der Nahrung richtig aufzunehmen.

Wie kann ich Thiamin (Vitamin B1) durch Ernährung aufnehmen? Thiamin ist in vielen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Eiern, Nüssen und einigen Fleischsorten enthalten. Wenn man unter Thiaminmangel leidet oder Schwierigkeiten hat, genügend Thiamin mit der Nahrung aufzunehmen, kann man reines Thiamin, Multivitamine oder B-Komplex-Vitamine einnehmen, die dem Körper die vielen B-Vitamine liefern, die er für eine effiziente Funktion benötigt. Leider kann starker Alkoholkonsum den Thiaminspiegel im Körper auch mit Nahrungsergänzungsmitteln auf ein gefährliches Niveau ansteigen lassen. Thiaminmangel kann zu verschiedenen ernsten Erkrankungen und sogar zum Tod führen, wenn er nicht behandelt wird. So kann der chronische Trinker unter der Beriberi Krankheit leiden.

Beriberi Krankheit durch Alkohol

Zu den ersten Anzeichen von Thiaminmangel gehören häufig Appetitlosigkeit, Verstopfung, Schwäche und Müdigkeit. Wenn der Körper weiterhin zu wenig Thiamin aufnimmt, kann dies zu einer Erkrankung namens Beriberi führen. Es gibt zwei Arten von Beriberi: eine, die das Herz- und Kreislaufsystem betrifft, und eine andere, die Nerven- und Muskelschäden verursacht. Die Symptome beider Arten von Beriberi können schwerwiegend sein und in einigen Fällen zu Lähmungen führen. In den extremsten Fällen geht Beriberi mit zwei Arten von Hirnschäden einher, die häufig bei alkoholabhängigen Menschen beobachtet werden. Die Verfügbarkeit von Thiamin ist für die Gehirnfunktion sehr wichtig, und ein Thiaminmangel kann bei starken Trinkern eine alkoholbedingte Demenz verursachen. Zu den ersten Anzeichen dieser Komplikation können Delirium und Verwirrung gehören.

Die Form der alkoholischen Demenz ist bekanntlich eine der reversiblen Formen. Zu den Hauptsymptomen gehören verminderte organisatorische Fähigkeiten und Planungsschwierigkeiten. Außerdem haben diese Patienten Probleme bei der Entscheidungsfindung und ein eingeschränktes Urteilsvermögen. Darüber hinaus können sie Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle zu kontrollieren, was zu Impulsivität führen kann. Aufgrund mangelnder Sensibilität und allgemeiner Apathie, können sie auch Probleme haben, Beziehungen zu knüpfen oder sich sozial passend zu verhalten.

Eingeschränkte Muskelfunktion durch Vitamin D Mangel

Der menschliche Körper ist auf Vitamin D angewiesen, um Funktionen wie die Förderung des Knochenwachstums und der Knochenreparatur, die ordnungsgemäße Verdauung bestimmter Nährstoffe, die normale Nierenfunktion und die Produktion des blutzuckerkontrollierenden Hormons Insulin zu gewährleisten. Bevor das Vitamin jedoch eine dieser Aufgaben erfüllen kann, muss es in der Leber eine chemische Umwandlung durchlaufen. Ist die Leber durch Alkohol geschädigt, wird diese Aufnahme und Verarbeitung von Vitaminen erschwert. Ein Vitamin-D-Mangel entwickelt sich, wenn das Vitamin nicht in ausreichender Menge über die Nahrung oder das Sonnenlicht aufgenommen werden kann. Zu einem Mangel kommt es also, wenn man Probleme hat, den Vitamin-D-Gehalt in der Nahrung zu absorbieren, wenn man nicht normal auf die Wirkung des Vitamins reagiert oder wenn es Probleme mit der Vitamin-D-Verarbeitung in der Leber oder Nieren gibt, was durch einen chronischen Alkoholkonsum hervorgerufen werden kann. Eine Folge dessen kann die Myopathie sein.

Myopathie bezeichnet eine Muskelerkrankung, bei der die Muskelfasern nicht funktionieren, was zu Muskelschwäche und Muskelschwund führt. Vitamin-D-Mangel ist eine anerkannte Ursache für Myopathie, und übermäßiger Alkoholkonsum geht häufig mit niedrigen oder unzureichendem Vitamin-D-Spiegeln einher. Die Folgen sind Muskelschmerzen durch Alkohol und die dauerhafte Schwächung der Muskeln.

Die korrekte Aufnahme der Vitamine B und D wird vom Alkoholkonsum also stark beeinträchtigt, was auf lange Sicht zu einer unzureichenden Versorgung mit Mikronährstoffen und Muskelschmerzen sowie eingeschränkten Funktion des Körpers führt. Bei chronischen Alkoholkranken sind drastische Folgen leider nicht auszuschließen, was genug Grund für ein Reduzieren oder einen Verzicht auf Alkohol geben sollte.