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1 March, 2022

Alt werden – das macht Spaß!

In diesem Artikel wollen wir uns damit befassen, dass alt werden schön ist & Spaß macht. Wir wollen gemeinsam mit Dir erkunden, wie toll das Alter ist!

Wir fragen uns: Weshalb sollten wir uns im Alter von den schönen Freuden des Lebens abhalten lassen? Es ist verständlich und nur normal, dass wir Veränderungen durchleben und uns somit auch anpassen müssen. Doch das muss keineswegs etwas Schlechtes sein. Wir können uns verändern und weiterhin so fröhlich und zufrieden sein wie bisher. Wir verstehen, dass es gerade im Alter zu Unzufriedenheiten im Alltag kommen kann, doch diese sollten nicht die Oberhand übernehmen.

Übers Älterwerden und den Freuden dabei

Wir wollen uns in diesem Artikel mit den positiven Aspekten des Älterwerdens befassen, da diese oftmals viel zu kurz kommen, wie wir finden. Weshalb sollten wir uns Leben in den späteren Phasen nicht genauso lieben, feiern und auskosten, wie die jüngeren Jahre? Nur, weil uns einige Aktivitäten vielleicht etwas schwerer fallen, müssen wir nicht den Kopf in den Sand stecken. Nein, ziehe Deinen Kopf heraus – Du brauchst ihn, um all die schönen Momente um Dich herum wahrnehmen zu können. Wir sollten daran denken, dass wir im Alter vielleicht etwas langsamer sind und Dinge ebenso langsamer angehen müssen. Doch auch das ist kein Grund, traurig zu sein. Wichtig ist schlichtweg, dass Du Dich mit freudigen Dingen, Menschen und Aktivitäten umgibst. Insbesondere der Kontakt zu anderen Menschen, gerade der eigenen Familie, kann im Alter für gute Laune sorgen.

Wenn Du Dich mit Positivität umgibst, wird es für Dich kein Problem sein, gesund und fit ins Alter zu kommen. Sieh die positiven Momente, koste sie aus und denke nicht (immer) nur an Einschränkungen oder Aktivitäten, die Du jetzt vielleicht nicht mehr so gut ausführen kannst. Denn das bringt Dich schlichtweg herunter. Negative Gedanken unterstützen natürlich Stress und schlechte Laune, doch das wollen wir gemeinsam verhindern! Wenn Du die Möglichkeit hast, Tiere in Deinem Leben zu haben, raten wir Dir dazu, diese regelmäßig zu besuchen oder auch mal einen Spaziergang mit einem süßen Hund beispielsweise anzutreten. Der Kontakt zu anderen Menschen und auch Tieren kann gewiss beim Prozess des Älter werdens helfen.

Was bedeutet Alt werden?

Freude und Farbe im Leben zu genießen! Denn insbesondere im Alter kannst Du alles verfeinern und verschönern. Gerade, wenn es um Dein Essverhalten geht, kannst Du alles ein wenig schöner gestalten. Dekoriere Deine Mahlzeiten beispielsweise mit bunten Gemüsesorten oder auch frischem Obst sowie Früchten. Wenn Dein Essen ?fröhlich? aussieht, wirst Du es auch sein, da sind wir uns sicher! Es sind die kleinen Dinge im Leben, die uns glücklich machen kann. Selbstverständlich gilt das nicht nur für?s Essen, sodass Du ebenfalls bunte Bilder, schöne Blumen, motivierende Sprüche (und, und und?) in Deiner Wohnung platzieren kannst. Das sieht nicht nur schick aus, sondern versprüht sofort gute Laune und inspiriert.

Daher solltest Du Dir Farben, Pflanzen, Spiele und Spaß erlauben! Doch nicht nur Zuhause ist es bunt und schön – Wie wäre es mit einem kleinen Ausflug? Ein kleiner Urlaub, an einen vielleicht noch fremden Ort. Klingt das nicht schön und verlockend? Nur, weil Du nun etwas älter bist, heißt dies nicht, dass Du nicht in den Urlaub fahren kannst. Nimm Deine besten  Freundinnen und Freunde an die Hand und gehe auf eine kleine Reise. Genehmige Dir ein kleines Abenteuer, welches altersgerecht ist und zugleich viele aufregende Momente für Euch bereithält.

Was macht im Alter Spaß?

Alt werden - das macht Spaß
Alt werden – das macht Spaß

Alt werden heißt auch, jung zu werden. Du kannst Dich von all den tollen Aktivitäten, die Du vielleicht als Kind oder Jugendliche(r) ausgeübt hast, wieder neu überzeugen und beeindrucken lassen. Wie wäre es mit basteln? Viele Senioren finden es beruhigend und finden ebenso große Freude daran, alleine oder auch in Gesellschaft anderer Menschen zu basteln. Daraus entsteht etwas Neues, Du kreierst etwas eigenes, auf das Du stolz sein kannst und ganz nebenbei hattest Du riesige Freude während des Prozesses. Auch Würfelspiele oder verschiedene Rätsel können Dir die Zeit im Alter versüßen und Dir ganz nebenbei auch noch dabei helfen, fit und vital ins Alter zu kommen. Denn die passenden Gehirntrainings unterstützen und trainieren Dein Gedächtnis sowie Deine geistige Fähigkeit.

Hier weitere Aktivitäten, die Dir Freude bringen können:

  • Sport
  • Kochen
  • Handarbeiten
  • Tanzen
  • Malen
  • Wortspiele
  • Kino-, Museums-, Theaterbesuch (o.Ä.)
  • Fotoalben kreieren und ansehen
  • Kartenspiele spielen
  • Kurzgeschichten und Bücher
  • Mandala (aus)malen

Eine Beschäftigung, die nicht nur Freude bringt, wenn man ein Kind ist, ist auch das Kneten. Bunte Knete bringt Freude in den Alltag und Du kannst aus der kleinen Knetmasse alles mögliche formen und wieder einmal etwas Neues entstehen lassen. Wir hoffen, Dir ein wenig weiterhelfen zu können, wenn es heißt: alt werden! Mit den passenden personalisierte Nahrungsergänzungsmitteln kannst Du Deinen Körper übrigens aufs Alt werden vorbereiten und ihn mit all den wichtigen Vitaminen unterstützen, die er benötigt.

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