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Entzündungshemmende Ernährung – Wie wir unseren Körper unterstützen können Unser Körper verfügt über beeindruckende Selbstheilungskräfte. Entzündungen sind ein natürlicher Bestandteil davon – sie helfen bei der Abwehr und Regeneration. Problematisch wird es erst, wenn Entzündungsprozesse dauerhaft aktiv bleiben. Hier kann eine entzündungshemmende Ernährung dazu beitragen, den Körper in seiner Balance zu unterstützen. Was bedeutet „entzündungshemmend“ […]
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PMS & Mikronährstoffe – Wie Ernährung den Zyklus unterstützen kann Viele Frauen kennen sie – Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen oder Erschöpfung in den Tagen vor der Periode. Diese Phase wird als prämenstruelles Syndrom (PMS) bezeichnet und kann sich ganz unterschiedlich äußern. Neben hormonellen Veränderungen spielt auch der Lebensstil eine Rolle – und damit die Ernährung. Was ist […]
Die Rolle von Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit des Herzens.
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Die Rolle von Omega-3-Fettsäuren für die Gesundheit: Quellen und Empfehlungen
Die regelmäßige Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren kann die Lebensqualität deutlich verbessern, indem sie nicht nur physische, sondern auch psychische Gesundheitsaspekte positiv beeinflusst.