PMS & Mikronährstoffe – Wie Ernährung den Zyklus unterstützen kann
PMS & Mikronährstoffe – Wie Ernährung den Zyklus unterstützen kann Viele Frauen kennen sie – Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen oder Erschöpfung in den Tagen vor der Periode. Diese Phase wird als prämenstruelles Syndrom (PMS) bezeichnet und kann sich ganz unterschiedlich äußern. Neben hormonellen Veränderungen spielt auch der Lebensstil eine Rolle – und damit die Ernährung. Was ist […]