Pada artikel ini, kami ingin menjelaskan sistem kekebalan tubuh manusia secara mendasar dan menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Sistem imun merupakan salah satu sistem yang paling vital dan kompleks yang ada pada tubuh manusia. Ini terdiri dari zat sinyal, sel dan jaringan. Ia bekerja di seluruh tubuh kita pada pertahanan berbagai patogen dan melindungi kita dari perubahan sel yang berbahaya. Terdiri dari beberapa organ, protein dan jenis sel, sistem kekebalan manusia berkaitan dengan melindungi dan mendukung seluruh tubuh kita. Anda tidak akan melihat banyak tentang sistem kekebalan Anda jika pertahanan tubuh Anda bekerja dengan baik dan tidak menunjukkan masalah.
Bagaimana sistem kekebalan manusia spesifik dan tidak spesifik berbeda?
Sistem kekebalan tubuh kita memiliki dua varian berbeda untuk melawan patogen dan hama. Keduanya didasarkan pada satu sama lain dan saling mendukung, yang berarti bahwa perlindungan yang luas dapat dijamin. Oleh karena itu dibagi menjadi dua area berbeda dalam hal sistem kekebalan: pertahanan yang tidak spesifik serta spesifik . Pertahanan tidak spesifik berarti pertahanan bawaan terhadap patogen, pertahanan spesifik yang (baru) diperoleh. Selaras satu sama lain, kedua jenis memastikan bahwa sistem kekebalan tubuh kita dapat melakukan tugasnya. Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya apa sebenarnya arti dari sistem kekebalan yang tidak spesifik dan spesifik. Kami akan dengan senang hati menjelaskan sistem kekebalan yang tidak spesifik kepada Anda secara lebih rinci dalam paragraf berikut.
Itu sistem kekebalan manusia yang tidak spesifik adalah pertahanan bawaan dan dapat melawan banyak patogen yang berbeda dalam tubuh untuk membuat mereka tidak berbahaya. Ini menggunakan mekanisme seluler dan non-seluler. Yang terakhir ini juga disebut sebagai mekanisme humoral. Istilah ini berasal dari bahasa Latin („ humor ”) Dan diterjemahkan berarti cair. Jenis pertahanan ini menyandang nama karena mengandung zat terlarut dan antibakteri yang diproduksi oleh tubuh, seperti: Enzim , menggunakan. Ini, pada gilirannya, sudah ada dalam cairan tubuh kita.
Sekarang kami ingin menjelaskan kepada Anda bagaimana mekanisme seluler bekerja. Ini termasuk fagosit, yang menelan patogen, hama dan benda asing untuk menghancurkannya dan dengan demikian menghancurkannya. Selain itu, pertahanan kita yang tidak spesifik, yaitu sistem kekebalan bawaan manusia, mencakup sistem pelengkap. Ini berarti sistem enzimatik yang terletak di hati dan dapat melarutkan sel-sel asing di tubuh kita.
Penghalang eksternal dan alami yang digunakan tubuh kita untuk melawan patogen termasuk kulit, selaput lendir, cairan di mata, asam lambung, air liur, dan urin kita. Mekanisme perlindungan bawaan ini memastikan bahwa banyak patogen asing bahkan tidak masuk ke tubuh kita. Selain itu, sel darah putih khusus, seperti fagosit yang disebutkan di atas, dan zat sinyal tertentu, seperti sistem pelengkap, termasuk dalam sistem kekebalan tidak spesifik.
Sistem pertahanan spesifik dengan mudah dijelaskan
Mari kita sekarang sampai pada pertahanan yang diperoleh. Ini bukan bawaan, tetapi hanya membentuk sel pertahanan khusus tambahan segera setelah patogen tertentu memasuki tubuh Anda yang tidak dapat dilawan oleh sistem kekebalan bawaan. Ketika tubuh Anda bersentuhan dengan patogen tertentu untuk pertama kalinya, organisme Anda menghasilkan sel kekebalan (= antibodi), ini disebut limfosit B dan T. Sel-sel kekebalan yang dikembangkan tubuh Anda ini selalu ditujukan pada jenis patogen sehingga hama dapat dilawan secara individual dan tepat. Pembentukan antibodi juga berkontribusi pada fakta bahwa lebih mudah bagi pertahanan (bawaan) yang tidak spesifik untuk mengalahkan patogen dan dengan demikian membuat mereka tidak berbahaya. Tindakan perlindungan lain yang terjadi di tubuh Anda: Selama proses ini, ia membentuk sel-sel memori yang secara eksplisit dirancang untuk patogen tertentu. Ini berarti bahwa tubuh Anda segera mengenali jenis patogen ini jika terjadi infeksi baru dan dapat melawannya lebih cepat.
Omong-omong: untuk semua orang tua atau orang yang sedang mengharapkan anak, menarik untuk mengetahui bahwa bayi pada awalnya hanya memiliki sistem kekebalan bawaan dan bahwa sistem kekebalan spesifik berkembang pada usia 10 tahun kehidupan anak. Kekebalan bayi terhadap berbagai patogen bergantung sepenuhnya pada sistem pertahanan ibu. Misalnya, jika ibu baru saja mengalami infeksi atau penyakit (atau telah divaksinasi terhadap infeksi tertentu), bayi biasanya memiliki tingkat antibodi yang lebih tinggi. Dalam artikel selanjutnya kita akan membahas lebih detail tentang sistem kekebalan tubuh manusia pada bayi baru lahir dan menjelaskannya menggunakan berbagai contoh.
Struktur sistem kekebalan manusia – sistem ini sangat penting untuk pertahanan Anda
Bagaimana sistem kekebalan saya dibangun, terdiri dari apa? Untuk menjawab pertanyaan ini untuk Anda, pertama-tama kita harus melihat bagian mana yang termasuk dalam sistem kekebalan tubuh. Di bawah ini adalah gambaran tentang organ dan sistem yang bekerja sama sehingga sistem kekebalan dapat berfungsi seperti biasa:
- Kulit dan selaput lendir
- kacang almond
- timus
- Sistem limfatik
- limpa
- Sumsum tulang
- usus besar
Semua organ dan sistem yang disebutkan di atas diperlukan untuk membangun sistem kekebalan tubuh manusia. Masing-masing dan setiap bagiannya memiliki fungsi khusus yang membantu menjaga sistem kekebalan tubuh kita berjalan dengan baik. Kita Kulit dan selaput lendir merupakan hambatan pertama bagi patogen dan mencoba melindungi tubuh dari invasi bakteri. Jika patogen di rongga mulut tidak dapat dilawan, Anda bisa mendapatkan milik kami kacang almond dan hubungi kami di sini Sel kekebalan . Ini sangat penting untuk pengembangan sel pertahanan dalam tubuh kita timus terletak di atas jantung dan disebut kelenjar. Dengan bantuan timus, limfosit dapat membedakan apakah mereka endogen atau asing, yaitu sel eksternal. Itu Sistem limfatik sendiri memiliki tugas mengangkut patogen asing.
Sekarang kami ingin bergabung dengan Anda dengan limpa melihat. Ini bertindak sebagai bagian yang relevan dari sistem kekebalan, karena memecah sel darah merah tua, meningkatkan limfosit penting dalam tubuh Anda dan pada saat yang sama memastikan bahwa fagosit dari sistem kekebalan yang tidak spesifik disimpan. Ketika datang untuk membangun sistem kekebalan, kita diperbolehkan untuk Sumsum tulang untuk tidak disebutkan. Lagi pula, di sinilah sel darah merah dan putih serta trombosit dibuat. Trombosit adalah trombosit darah yang relevan untuk hemostasis dan pembekuan darah kita.
Flora usus dan sistem kekebalan tubuh
Bagaimana flora usus dan usus berhubungan dengan sistem kekebalan kita? Keduanya membentuk komponen yang relevan dari sistem pertahanan kita dan mendukungnya. Anda akan menemukan angka yang menarik: hampir dua pertiga dari antibodi (= sel kekebalan yang terbentuk) yang dimiliki seseorang ada di usus dan flora usus. Di sana, sel-sel kekebalan memastikan pertahanan terhadap sel-sel asing bagi tubuh. Selama proses ini, sel-sel kekebalan yang ada di usus kita menghancurkan patogen asing dan pada saat yang sama dapat menyimpan informasi penting tentang patogen yang bersangkutan sehingga tubuh Anda dapat bereaksi lebih cepat dan lebih baik terhadap mereka di masa depan. Oleh karena itu, usus merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Tanpa ini, sistem pertahanan kita tidak dapat berfungsi dengan baik.
Oleh karena itu, usus yang sehat merupakan prasyarat untuk sistem kekebalan yang kuat, yang dapat selalu dijaga oleh tubuh Anda. Anda hanya dapat mengandalkan sistem kekebalan yang kuat jika fungsi usus berfungsi dengan baik, itulah sebabnya nutrisi adalah bagian besar dan relevan dari tubuh yang sehat.
Dalam beberapa minggu mendatang kita akan lebih intensif menangani penyebab dan peningkatan sistem kekebalan tubuh manusia. Namun demikian, dalam artikel ini kami ingin memberikan gambaran singkat tentang bagaimana Anda dapat secara alami dan mudah memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Pada dasarnya, kita dapat mengatakan bahwa sangat membantu untuk mengurangi stres, mengintegrasikan olahraga teratur ke dalam kehidupan sehari-hari, idealnya di udara segar, dan mendapatkan cukup sinar matahari dan tidur. Anda juga harus memastikan Anda memiliki cukup vitamin. apa Kekurangan vitamin D dapat berarti bagi Anda, Anda dapat membaca posting blog kami tentang hal itu.
Apa yang memperkuat sistem kekebalan tubuh manusia?
Faktor-faktor di atas sering memainkan peran besar dalam hal memiliki sistem kekebalan yang kuat. Secara khusus, jika Anda sering mengalami stres, ini dapat menyebabkan pertahanan Anda menjadi lebih lemah dan seluruh sistem kekebalan Anda juga memburuk. Dalam situasi stres akut Anda dapat mencoba untuk merilekskan tubuh dan pikiran Anda. Dalam skenario kasus terbaik, Anda mengambil waktu singkat untuk melakukan ini, melakukan beberapa latihan relaksasi atau menarik napas panjang dan dalam melalui hidung. Setelah stres telah dihapus dari kehidupan sehari-hari, sangat penting untuk memastikan olahraga teratur dan ekstensif dan aktivitas fisik. Ini memperkuat pertahanan Anda, mendukung sirkulasi Anda dan meningkatkan daya tahan Anda terhadap stres. Jalan-jalan ringan, bersepeda, unit latihan yang lebih kecil, dan latihan sudah cukup untuk menyelaraskan tubuh Anda dengan dirinya sendiri.
Tentu saja, vitamin D juga memainkan peran besar dalam hal sistem kekebalan tubuh manusia. Oleh karena itu, lebih penting untuk menyerap cukup sinar matahari dan mengisi bahan bakar tubuh Anda dengan vitamin dan zat yang relevan. Anda mungkin sudah membaca bahwa sinar matahari mendukung suasana hati yang baik dan juga memastikan produksi vitamin D dalam tubuh kita. Oleh karena itu, vitamin ini sama pentingnya untuk sistem kekebalan tubuh kita, karena ia melakukan tugas-tugas penting di sana. Tetapi kurang tidur juga dapat menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lemah, bahkan jika Anda cukup menikmati sinar matahari dan melakukan olahraga yang cukup. Segera setelah Anda mulai tidur, jumlah sel kekebalan alami dalam tubuh Anda meningkat. Disarankan agar Anda tidur rata-rata setidaknya enam sampai sekitar delapan jam semalam.
Bagaimana saya bisa meningkatkan sistem kekebalan saya?
Makanan apa yang harus saya makan untuk memperkuat sistem kekebalan saya?
Kita juga dapat memperkuat dan secara positif mempengaruhi sistem kekebalan kita dengan pola makan kita. Jelas bahwa diet yang bervariasi dan seimbang adalah premis untuk tubuh yang sehat. Tapi apakah Anda sudah tahu bahwa makanan tertentu memberi tubuh Anda nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh dan dengan demikian memperkuat pertahanan Anda? Siapa pun yang rutin mengonsumsi buah dan sayuran, suka menggunakan kacang-kacangan, daging dan ikan pilihan, dan juga mengintegrasikan produk susu ke dalam makanan mereka, telah mengambil langkah pertama menuju sistem kekebalan tubuh yang sehat. Semua makanan ini mengandung vitamin dan nutrisi yang relevan yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mencapai atau mempertahankan sistem kekebalan tubuh manusia yang kuat.
Jika Anda tidak dapat mengonsumsi makanan yang diperlukan, tentu saja Anda juga dapat menggunakan suplemen makanan. Ini juga dapat membantu memperkuat sistem kekebalan Anda. Jika Anda bertanya-tanya vitamin dan zat mana yang mungkin hilang dari tubuh Anda, silakan gunakan milik kami Uji mandiri analisis mikronutrien untuk mengetahui kain dan elemen yang Anda butuhkan. Berdasarkan hasil tes mandiri, Anda dapat mengubah pola makan atau membeli suplemen makanan yang sesuai yang menyediakan semua zat yang Anda butuhkan untuk tubuh Anda. Yang terakhir secara alami juga termasuk tablet multivitamin yang tersedia di toko obat, toko online atau supermarket.
Bagian penting dari kehidupan sehari-hari yang terdengar sangat mudah, tetapi sering dilupakan, adalah minum cukup cairan, dalam kasus terbaik air. Orang dewasa harus mengkonsumsi sekitar dua liter air sehari. Sebagai alternatif, Anda dapat minum teh herbal atau teh buah dan jus sayuran tanpa pemanis. Sebagai tip terakhir kami dapat memberi Anda bahwa konsumsi alkohol dan tembakau dapat berbahaya bagi pertahanan kita dan sistem kekebalan manusia, itulah sebabnya kami menyarankan untuk tidak melakukannya.
Apa penyebab dari sistem kekebalan tubuh yang lemah?
Mengapa orang memiliki sistem kekebalan yang buruk? Apakah stres salah satu penyebabnya – apakah saya memiliki sistem kekebalan yang lemah karena stres? Ini sangat mungkin terjadi.
Alasan paling umum untuk sistem kekebalan tubuh manusia yang lemah termasuk kurang tidur, stres berkepanjangan, terlalu sedikit olahraga, kekurangan cairan dan kekurangan nutrisi. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang penyebab sistem kekebalan yang lemah, Anda dapat melihat posting blog kami dan membaca tentang masalah ini. Medicross Labs mengucapkan semoga minggu Anda sehat dan memuaskan – sampai jumpa lagi!
