En este artículo queremos ver cómo podemos determinar una deficiencia de vitamina a través de una autoevaluación de estrés.

Bienvenido de nuevo, una vez más estamos en el tema del estrés. ¿Quién no lo sabe? Estrés en la oficina, estrés en el tráfico, estrés en casa. El estrés es un compañero constante e incómodo. El estrés es una respuesta física y mental natural a las experiencias de la vida. Todo el mundo experimenta estrés de vez en cuando.

¿Es normal el estrés en los seres humanos debido a la falta de vitaminas?

Todo, desde las responsabilidades cotidianas como el trabajo y la familia hasta los sucesos graves de la vida, como un nuevo diagnóstico, un desastre o la muerte de un ser querido, puede ser estresante. En situaciones inmediatas y de corto plazo, el estrés puede ser beneficioso para su salud. Él puede ayudarlo a lidiar con situaciones potencialmente graves. Su cuerpo responde al estrés liberando hormonas que aumentan su frecuencia cardíaca y respiratoria y preparan sus músculos para responder. Pero, ¿qué procesos hormonales tienen lugar que nos hacen sentir estrés? Aquí es donde entra el cortisol. Y es precisamente esta hormona interesante de la que trata nuestro texto de hoy: lo llevamos a un viaje a través del estrés humano y sus causas.

¿Cómo actúa el cortisol?

El cortisol es una hormona esteroide natural que juega un papel clave en la respuesta del cuerpo al estrés. Aunque a menudo se la conoce como la „hormona del estrés“ debido a su función más conocida, también contribuye a muchos otros procesos en el cuerpo. Las glándulas suprarrenales liberan cortisol en respuesta al estrés o la ansiedad como parte de la respuesta de lucha o huida del cuerpo. Cuando se enfrenta a algún tipo de amenaza en su entorno, su cuerpo atraviesa una serie de reacciones casi instantáneas que lo preparan para quedarse y enfrentar el problema, o para ponerse a salvo.

Una estructura cerebral conocida como amígdala alerta al hipotálamo, que luego indica una variedad de respuestas, incluida la liberación de hormonas como la adrenalina y el cortisol.
El cortisol ahora puede liberarse a largo plazo en caso de deficiencia de vitaminas. Para determinar esta deficiencia de vitaminas, te recomendamos un autoexamen de estrés en casa , que te dará información sobre el déficit de vitaminas.

¿Estrés por deficiencia de vitamina? Una autoevaluación puede proporcionar la respuesta

La fatiga suprarrenal o la fatiga suprarrenal pueden ser causadas por deficiencias de nutrientes que pueden afectar múltiples sistemas de órganos. La vitamina D, la vitamina E y también la hermosa vitamina K son importantes para el buen funcionamiento del sistema suprarrenal.

Si ha notado síntomas individuales o simplemente se siente incómodo, puede realizar una autocomprobación de vitaminas en casa y averiguar qué sustancias le faltan actualmente. Entonces, una mezcla de nutrientes personalizada puede ayudarlo. Sin embargo, asegúrese de que su flora intestinal esté en un estado saludable para que su cuerpo pueda absorber adecuadamente los nutrientes. La mejor manera de hacerlo es obtener información de su médico de cabecera o nutricionista.