Tutte le valutazioni

Filtrare per stelle
Ordina per

  • prima di

    / 5

...

Perché vale la pena digiunare?

  • Obiettivi fisici

  • Obiettivi mentali

  • Obiettivi a lungo termine

Consigli sul digiuno olistico

Tutto sulla tua Quaresima

Hai sempre desiderato digiunare, ma non sai quale forma di digiuno è adatta a te e alle tue esigenze? Il nostro esperto consulente di digiuno ti supporterà con domande sulla Quaresima e ti aiuterà a trovare il regime di digiuno che può essere adattato in modo ottimale alla tua situazione iniziale e alla tua vita quotidiana.

  • Promozione della salute a lungo termine

    Il digiuno ha diversi effetti positivi di cui possono beneficiare anche le persone sane. Aiuta nella regolazione del peso, favorisce i processi di disintossicazione e riciclaggio nel corpo, ha un’influenza positiva sul metabolismo del glucosio e dei grassi e rafforza la resistenza dell’organismo agli stress esterni.

  • Più consapevolezza del corpo

    La Quaresima è l’occasione ideale per rafforzare la consapevolezza e la consapevolezza del corpo e per imparare a rispondere ancora meglio ai suoi bisogni. I nostri consigli sul digiuno possono aiutarti ad approfondire la comprensione del tuo corpo e a costruire una sana routine di cura di te stesso.

  • Fattibilità nella vita di tutti i giorni

    Molte persone associano gli effetti del digiuno a un lungo episodio in cui si possono bere solo acqua e tisane. Esistono però anche altri metodi di digiuno che hanno dimostrato di avere effetti positivi sulla salute e che possono essere integrati più facilmente nella vita quotidiana individuale. I nostri consigli ti aiuteranno a trovare il metodo più adatto a te.

  • Cambiamenti di comportamento sostenibili

    La Quaresima è il punto di partenza ideale per lasciare andare comportamenti vecchi e indesiderati e compiere i passi necessari verso uno stile di vita più sano. Con il giusto supporto potrete formulare i vostri obiettivi di salute individuali e compiere i passi giusti verso un maggiore benessere.

Come funziona la vostra consulenza sul digiuno?

La consulenza sul digiuno dura soli 60 minuti, nei quali ci dedichiamo ai seguenti argomenti:
  • La tua storia
    1

    Insieme registriamo le tue esperienze di digiuno, le tue attuali abitudini nutrizionali e di stile di vita per ottenere un quadro olistico della tua situazione iniziale.

  • I tuoi desideri e obiettivi
    2

    Attribuiamo grande importanza alle vostre ragioni per il digiuno, ai vostri desideri e ai vostri obiettivi e vi aiutiamo a creare le migliori condizioni per un periodo di digiuno di successo.

  • Misure pratiche
    3

    Affinché tu possa mettere in pratica ciò di cui abbiamo discusso, ti diamo tutti gli strumenti di cui hai bisogno:

    • Suggerimenti per la pratica del digiuno
    • Spiegazione delle misure di digiuno
    • Suggerimenti per le ricette
    • E molto altro ancora!

     

  • Giulia Schwarz

    M.Sc. Scienze della nutrizione

    Julia è una nutrizionista qualificata e fin dall’inizio dei suoi studi è rimasta affascinata dagli effetti positivi di vasta portata del digiuno. Ha studiato gli effetti del digiuno sulla salute in vari studi sull’uomo, ha frequentato una clinica del digiuno a Berlino e ha già accompagnato diverse persone durante il loro periodo di digiuno. Attualmente sta seguendo una formazione approvata dal punto di vista medico come compagna di digiuno presso l’Accademia per il digiuno integrativo.

    Clicca qui per fissare direttamente un appuntamento

  • Hai qualche domanda?

    Scrivici un messaggio!