Visos apžvalgos

Filtruoti pagal žvaigždes
Rūšiuoti pagal

  • prieš prieš

    / 5

...

Kodėl verta pasninkauti?

  • Fiziniai tikslai

  • Psichiniai tikslai

  • Ilgalaikiai tikslai

Holistinio badavimo patarimai

Viskas apie jūsų gavėnią

Ar visada norėjote pasninkauti, bet nežinote, kokia pasninko forma jums ir jūsų poreikiams tinka? Mūsų patyręs pasninko konsultantas padės jums iškilusiais klausimais apie gavėnią ir padės rasti tokį pasninko režimą, kuris būtų optimaliai pritaikytas prie pradinės situacijos ir jūsų kasdienybės.

  • Ilgalaikis sveikatos stiprinimas

    Pasninkas turi įvairių teigiamų padarinių, kurie gali būti naudingi net sveikiems žmonėms. Padeda reguliuoti svorį, skatina detoksikacijos ir perdirbimo procesus organizme, teigiamai veikia gliukozės ir riebalų apykaitą bei stiprina organizmo atsparumą išoriniams stresiniams veiksniams.

  • Daugiau kūno sąmoningumo

    Gavėnia yra ideali proga sustiprinti sąmoningumą ir kūno suvokimą bei išmokti dar geriau reaguoti į jo poreikius. Mūsų patarimai pasninkui gali padėti jums geriau suprasti savo kūną ir sukurti sveiką savęs priežiūros rutiną.

  • Galimybė kasdieniame gyvenime

    Daugelis žmonių pasninko poveikį sieja su ilgu epizodu, kai leidžiama gerti tik vandenį ir žolelių arbatas. Tačiau yra įvairių kitų badavimo metodų, kurie taip pat turi teigiamą poveikį sveikatai ir kuriuos galima lengviau integruoti į asmeninį kasdienį gyvenimą. Mūsų patarimai padės rasti jums tinkamiausią metodą.

  • Tvarūs elgesio pokyčiai

    Gavėnia yra idealus atspirties taškas norint atsikratyti seno ir nepageidaujamo elgesio ir žengti reikiamus žingsnius sveikesnio gyvenimo būdo link. Turėdami tinkamą pagalbą, galite suformuluoti savo individualius sveikatos tikslus ir imtis tinkamų veiksmų, kad pagerintumėte savijautą.

Kaip veikia jūsų pasninko konsultacija?

Pasninko konsultacija trunka vieną 60 minučių, kurios metu skiriame šioms temoms:
  • Jūsų istorija
    1

    Kartu fiksuosime jūsų badavimo patirtį, dabartinę mitybą ir gyvenimo būdo įpročius, kad susidarytume visapusišką jūsų pradinės situacijos vaizdą.

  • Jūsų norai ir tikslai
    2

    Mes teikiame didelę reikšmę Jūsų pasninko priežastims, Jūsų norams ir tikslams bei padedame sudaryti geriausias sąlygas sėkmingam pasninko laikotarpiui.

  • Praktinės priemonės
    3

    Kad galėtumėte praktiškai pritaikyti tai, ką aptarėme, suteikiame jums visas reikalingas priemones:

    • Patarimai badavimo praktikai
    • Pasninko priemonių paaiškinimas
    • Receptų pasiūlymai
    • Ir daug daugiau!

     

  • Julija Schwarz

    M.Sc. Mitybos mokslai

    Julija yra kvalifikuota mitybos specialistė ir nuo studijų pradžios žavėjosi toli siekiančiu teigiamu badavimo poveikiu. Ji tyrinėjo badavimo poveikį sveikatai įvairiuose žmogaus tyrimuose, sėdėjo pasninko klinikoje Berlyne ir jau lydėjo įvairius žmones badavimo laikotarpiu. Šiuo metu ji dalyvauja mediciniškai patvirtintuose pasninko palydovės mokymuose Integruoto pasninko akademijoje.

    Spustelėkite čia norėdami susitarti dėl susitikimo tiesiogiai

  • Ar turite klausimų?

    Parašykite mums žinutę!