Wszystkie recenzje

Filtruj według gwiazdek
Sortuj według

  • przed

    / 5

...

Dlaczego warto pościć?

  • Cele fizyczne

  • Cele mentalne

  • Cele długoterminowe

Holistyczne porady dotyczące postu

Wszystko o Twoim Wielkim Poście

Czy zawsze chciałeś pościć, ale nie wiesz, która forma postu jest odpowiednia dla Ciebie i Twoich potrzeb? Nasz doświadczony konsultant ds. postu udzieli Ci wsparcia w przypadku pytań dotyczących Wielkiego Postu i pomoże Ci znaleźć reżim postu, który będzie optymalnie dostosowany do Twojej sytuacji wyjściowej i Twojego codziennego życia.

  • Długoterminowa promocja zdrowia

    Post ma różne pozytywne skutki, z których mogą skorzystać nawet zdrowi ludzie. Pomaga w regulacji masy ciała, wspomaga procesy detoksykacji i recyklingu w organizmie, pozytywnie wpływa na metabolizm glukozy i tłuszczów oraz wzmacnia odporność organizmu na czynniki zewnętrzne.

  • Większa świadomość ciała

    Wielki Post jest idealną okazją do wzmocnienia uważności i świadomości ciała oraz nauczenia się jeszcze lepszego reagowania na jego potrzeby. Nasze porady dotyczące postu mogą pomóc Ci pogłębić zrozumienie swojego ciała i zbudować zdrowy nawyk dbania o siebie.

  • Wykonalność w życiu codziennym

    Wiele osób skutki postu kojarzy z długim epizodem, podczas którego wolno pić wyłącznie wodę i herbaty ziołowe. Istnieje jednak wiele innych metod postu, które również mają pozytywny wpływ na zdrowie i które można łatwiej zintegrować z codziennym życiem jednostki. Nasze porady pomogą Ci znaleźć najlepszą dla Ciebie metodę.

  • Zrównoważone zmiany zachowań

    Wielki Post jest idealnym punktem wyjścia do porzucenia starych i niechcianych zachowań i podjęcia niezbędnych kroków w kierunku zdrowszego stylu życia. Przy odpowiednim wsparciu możesz sformułować swoje indywidualne cele zdrowotne i podjąć odpowiednie kroki w celu lepszego samopoczucia.

Jak wygląda konsultacja dotycząca postu?

Konsultacja postna trwa pojedyncze 60 minut, podczas których poświęcamy się następującym tematom:
  • Twoja historia
    1

    Wspólnie zapiszemy Twoje doświadczenia związane z postem, Twoją obecną dietę i nawyki związane ze stylem życia, aby uzyskać całościowy obraz Twojej sytuacji wyjściowej.

  • Twoje życzenia i cele
    2

    Przywiązujemy dużą wagę do powodów, dla których pościsz, Twoich życzeń i celów, i pomagamy Ci stworzyć najlepsze warunki dla udanego okresu postu.

  • Praktyczne środki
    3

    Abyś mógł zastosować to, o czym rozmawialiśmy, w praktyce, dajemy Ci wszystkie potrzebne narzędzia:

    • Wskazówki dotyczące praktyki postu
    • Wyjaśnienie środków postu
    • Propozycje przepisów
    • I wiele więcej!

     

  • Julia Czarna

    mgr inż. Nauki o żywieniu

    Julia jest wykwalifikowanym dietetykiem i od początku studiów fascynuje się dalekosiężnymi, pozytywnymi skutkami postu. W różnych badaniach na ludziach badała skutki zdrowotne postu, przebywała w klinice postu w Berlinie i towarzyszyła już różnym osobom w okresie postu. Obecnie przechodzi zatwierdzone przez lekarza szkolenie na towarzyszkę postu w Akademii Integracyjnego Postu.

    Kliknij tutaj, aby umówić się bezpośrednio na spotkanie

  • Czy masz jakieś pytania?

    Napisz do nas wiadomość!