Fastenberatung

Die Fastenberatung ist eine einmalige, einstündige Beratung, in welcher wir Dir bei allen Fragen rund um das Thema Fasten zur Seite stehen. Sie ist geeignet, wenn du einen ersten Einblick in das Fasten erhalten möchtest, oder du bereits Fastenerfahrung hast und nur ein paar Fragen klären möchtest.

Die Fastenbegleitung umfasst drei einstündige Telefonate, bei welchen wir Dich im Zuge Deiner persönlichen Medicross Fastenkur unterstützen. Die drei Termine finden 4 Wochen vor Beginn der Fastenzeit, am letzten Entlastungstag, sowie am letzten Fastentag statt. Als Vorbereitung für die Telefonate empfiehlt es sich, das Fasten e-Book von Medicross vollständig durchzulesen. Es ist im Paket Fastenbegleitung enthalten.

Das Medicross Fasten ist ein präventives Fasten, angelehnt an die Lehre des bekannten Fastenarztes Otto Buchinger. Es ist ein Programm für Gesunde, welche keine ärztlich diagnostizierte Erkrankung vorliegen haben. Es dient der körperlichen Reinigung, der Entschleunigung und der Selbstfindung.

Das Medicross Fasten ist ein fünftägiges Flüssigkeitsfasten, bei welchem lediglich Wasser, Tee, frischer Gemüse-Obst Saft und selbstgekochte, klare Gemüsebrühe getrunken wird. Vor den Fastentagen wird für zwei Tage mit schonender Kost entlastet und die Ernährung nach dem Fastenbrechen an Tag 6 für weitere 4 Tage Schritt für Schritt wiederaufgebaut. Die Fastenzeit selbst wird durch diverse ausleitende Maßnahmen wie das Abführen, Leberwickel, Trockenbürsten, Einläufe oder Basenbäder begleitet und unterstützt. Aber auch gesunde Routinen wie Bewegung, Schlaf, die Vermeidung von Stress und die Enthaltsamkeit von sozialen Medien sind Teil der Fastenpraxis.

Gefastet werden sollte nur in einem körperlich und geistig fitten Zustand. Menschen mit einer diagnostizierten Erkrankung, mit einer Essstörung, psychischen Beschwerden oder einer Suchterkrankung sollten nur unter ärztlicher Begleitung fasten. Kinder, Schwangere und Stillende müssen von einer Fastenzeit absehen. Außerdem sollte das Fasten in einer stressfreien Phase oder idealerweise im Urlaub durchgeführt werden.

Neben dem religiösen Fasten gibt es diverse nicht-religiös motivierte Fastenformen. Das Gängigste ist das Intermittierende Fasten, bei welchem für 8 Stunden des Tages gegessen und die restlichen 16 Stunden gefastet wird. Es kann jedoch auch für fünf Tage der Woche gegessen und für zwei Tage gefastet werden, oder die Essenstage wechseln sich mit den Fastentagen ab. Prolongiertes Fasten über mindestens zwei Tage bis hin zu 20 Tage wird meist mit Wasser bzw. Tees oder Säften (idealerweise Gemüsesäften) durchgeführt. Außerdem gibt es Fastenkuren nach bekannten Ärzten wie Buchinger, Mayr oder Schroth, bei welchen ein bestimmtes Fastenregime aus schonender Kost und einer angepassten Flüssigkeitszufuhr eingehalten wird.

Generell sollte nur bei einem fitten Allgemeinzustand sowie körperlicher und psychischer Leistungsfähigkeit gefastet werden. Während der Fastenzeit sollte der Alltag es erlauben, dass man sich weniger komplexen Aufgaben widmen und körperlich anstrengende Tätigkeiten meiden kann. Wer die Möglichkeit hat, für die Fastenzeit Urlaub zu nehmen, sollte diese nutzen. Ansonsten lässt sich diese auch während des normalen Alltags ermöglichen. Hierbei sollte der erste Fastentag jedoch auf einen freien Tag fallen, damit hier in Ruhe abgeführt werden kann.

Das Fasten zeigt diverse körperliche und psychische Effekte. Es aktiviert die Selbstreinigungsprozesse und Recyclingvorgänge in den Zellen, mobilisiert die Fettreserven und den Abbau viszeraler Fettmasse, es steigert die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress, kann sich positiv auf den Glukose- und Fettstoffwechsel auswirken und langfristig zu einer Regulierung des Körpergewichts beitragen. Auf mentaler Ebene steigert es das Gefühl der Selbstwirksamkeit, stärkt das Körperbewusstsein und die Selbstreflexion, fördert das emotionale Wohlbefinden und gibt dem Verdauungstrakt und dem gesamten Organismus eine Auszeit.

Vielen fällt das Fasten in Begleitung oder in der Gruppe einfacher, da man sich so mit den Schwierigkeiten des Fastens nicht allein fühlt, man Hilfe bei Unklarheiten und Fragen bekommt und man Unterstützung in seinem Fasten Vorhaben hat. Menschen die Erfahrung mit dem Fasten haben und wissen, wie ihr Körper auf die Fastenzeit reagiert fasten jedoch häufig auch allein. Es hängt also von den persönlichen Vorlieben ab.

Das e-Book lohnt sich für alle, die Interesse am Fasten haben und nach einem Leitfaden suchen, der alle wichtigen Informationen, Tipps und Tricks beinhaltet, die es für die erfolgreiche Durchführung eines 5-tägigen Flüssigkeitsfastens benötigt. Dabei ist es egal, ob Du zum ersten Mal fastest, oder ob Du bereits Erfahrungen beim Fasten gesammelt hast.

Unsere Tests kannst Du schnell und einfach in unserem Onlineshop bestellen. Das Einsendeblatt schicken wir Dir direkt im Anschluss per E-Mail zu. Von Dir benötigen wir nur eine Haarsträhne. Diese schickst Du zusammen mit dem Einsendeblatt mit der Post direkt an unser Labor. Dort wird Deine Haarsträhne analysiert und Du erhältst ein detailliertes Ergebnis per E-Mail zugesandt.

Derzeit bieten wir Tests für Mikronährstoffe, und Unverträglichkeiten an. Beide Testangebote gibt es auch für Haustiere.

Unsere Tests basieren auf Komplementärmedizin. Sie bestimmen Deinen Nährstoffbedarf und testen Dich auf eventuelle Unverträglichkeiten. Blutanalysen hingegen untersuchen das Vorhandensein bestimmter Parameter im Blut (Vitamine, Mineralstoffe, Proteine oder Antikörper) und beschreiben so den aktuellen Versorgungszustand, bzw. das Auftreten einer allergischen Reaktion. Im Gegensatz zu einer Blutanalyse ist es bei unserem Verfahren nicht möglich, einzelne Werte isoliert zu betrachten.

Unsere Tests basieren auf Komplementärmedizin. Sie bestimmen Deinen Nährstoffbedarf und testen Dich auf eventuelle Unverträglichkeiten. Blutanalysen hingegen untersuchen das Vorhandensein bestimmter Parameter im Blut (Vitamine, Mineralstoffe, Proteine oder Antikörper) und beschreiben so den aktuellen Versorgungszustand, bzw. das Auftreten einer allergischen Reaktion. Im Gegensatz zu einer Blutanalyse ist es bei unserem Verfahren nicht möglich, einzelne Werte isoliert zu betrachten.

Was bedeutet Komplementärmedizin?

Der Begriff Komplementärmedizin umfasst eine Reihe von medizinischen Therapien und diagnostischen Methoden, die nicht Teil der konventionellen Medizin sind. Sie werden oft als Ergänzung zur Schulmedizin verwendet, ohne diese zu ersetzen.

Von der wissenschaftlichen Gemeinschaft wird die Komplementärmedizin und Alternativmedizin nicht immer anerkannt. Mitunter der häufigste Grund, warum Menschen Komplementärmedizin in Anspruch nehmen, ist der Wunsch nach ganzheitlicher Diagnostik.  Viele haben mittlerweile das Bedürfnis, verschiedene medizinische Methoden und Ansätze zu kombinieren, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern.

Komplementärmedizin umfasst beispielsweise Naturheilverfahren, wie Kräutermedizin, Homöopathie und Akupunktur, sowie verschiedene Formen der manuellen Therapie, wie Chiropraktik und Osteopathie. Auch alternative Diagnosemethoden wie Irisdiagnostik oder Kinesiologie können zur Komplementärmedizin gezählt werden gehören. Obwohl es viele Menschen gibt, die von diesen Ansätzen profitieren und sie als sinnvolle Ergänzung zur konventionellen Medizin betrachten, wird ihre Wirksamkeit von der Schulmedizin häufig immer noch in Frage gestellt.

Dein Ergebnis ist detailliert und selbsterklärend dargestellt und so gestaltet, dass alle Parameter in einem %-Wert angeben werden. Das heißt je höher der Wert, desto höher ist Dein Bedarf an diesem Mikronährstoff.

Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass weder die Ergebnisse noch jedliche Inhalte auf www.medicross.com als Ersatz für eine professionelle Beratung durch einen Arzt oder eine Ärztin oder eine medizinische Behandlung angesehen werden dürfen.

Auch dürfen die Informationen nicht dazu verwendet werden, um eigenständig eine Diagnose zu stellen oder als Grund für die Ergreifung medizinischer Maßnahmen, wie bspw. die Selbstmedikation oder das Absetzen laufender Medikamente zu nutzen, ohne zuvor einen Arzt oder eine Ärztin konsultiert zu haben. Nur Ärzte sind dazu berechtigt, eine Diagnose zu stellen.

Wir übernehmen keine Haftung für finanzielle oder persönliche Schäden. Die Kunden sind für ihre eigenen Handlungen verantwortlich.

Die Ergebnisse unserer Mikronährstofftests sind so aufgebaut, dass alle Parameter eines Bedarfes in Prozent angeben werden.

Alle Produktbilder und Illustrationen dienen als Symbolbilder. Dein Einsendeblatt erhältst Du direkt nach deiner Bestellung. Das Formular kannst du ganz bequem zuhause ausdrucken und ausfüllen.