Ważna uwaga: Informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie neutralnej edukacji i ogólnej informacji. Nie zastępują profesjonalnej porady medycznej, diagnozy ani leczenia przez lekarza lub alergologa. W przypadku problemów zdrowotnych zawsze należy skonsultować się z personelem medycznym.

Również niezamierzone palenie, czyli bierne palenie, może mieć poważne konsekwencje dla organizmu.

Bierne palenie to dym, którego nie chce się wdychać. Podczas spalania wyrobów tytoniowych, takich jak papierosy, cygara czy fajki, uwalniany jest dym boczny. Osoba aktywnie paląca w pobliżu wdycha dym główny. Oba źródła uwalniają szkodliwe chemikalia do powietrza, które obciążają także osoby niepalące. Cały dym z palonych produktów nikotynowych zawiera toksyny. Nawet osoby niepalące, które wdychają dym innych, wdychają te toksyny. Dym boczny na końcu papierosa, cygara lub fajki nie jest filtrowany. Zawiera więcej szkodliwych substancji niż zwykły dym, który ktoś wdycha.

Kto jest szczególnie narażony na bierne palenie?

Obciążenie biernym paleniem powstaje przez dym boczny lub główny. Bierne palenie dotyczy każdego, kto przebywa w pobliżu palonego lub wydychanego tytoniu, ale niektóre grupy są bardziej narażone na dym: pracownicy sektora usługowego, którzy mają częsty kontakt z klientami – osoby pracujące w pobliżu grup palących mogą nie mieć możliwości uniknięcia biernego palenia. Szczególnie kobiety w ciąży są zagrożone przez bierne palenie. Bierne palenie szkodzi nienarodzonym dzieciom i ich matkom. Mniejsze dostarczanie tlenu dla dziecka może zwiększyć tętno płodu lub obniżyć masę urodzeniową. U kobiet mogą wystąpić poronienia, martwe urodzenia lub przedwczesne porody. Ponadto niemowlęta, dzieci i zwierzęta domowe są narażone na dym, zwłaszcza ze względu na ich rozmiar. Małe dzieci i zwierzęta nie zawsze mogą zdecydować się na opuszczenie pomieszczenia wypełnionego dymem. Stała ekspozycja wzmacnia szkodliwe skutki biernego palenia.

Jakie są skutki biernego palenia?

Nie ma bezpiecznego poziomu narażenia na bierne palenie. Może być nawet bardziej toksyczne niż dym bezpośrednio wdychany z papierosa, ponieważ przy niższych temperaturach może powstawać więcej toksyn. Istnieją dowody, że dym boczny staje się bardziej szkodliwy, gdy przechodzi od świeżego do zalegającego. Potwierdzone badaniami laboratoryjnymi, bierne palenie ma bezpośredni negatywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, który objawia się zarówno krótko-, jak i długoterminowo. Również jama ustna i gardło są bezpośrednio dotknięte skutkami biernego palenia.

Bierne palenie jest częstą przyczyną przewlekłego bólu gardła spowodowanego dymem. Przede wszystkim dzieci nie powinny być narażone na bierne palenie, ponieważ ich płuca nadal się rozwijają. Ból gardła wywołany biernym paleniem to tylko jeden z objawów przewlekłego narażenia na dym i powinien być traktowany jako sygnał ostrzegawczy, że nie należy już wystawiać się na dym papierosowy. Tylna część gardła jest pokryta śluzem, który ułatwia połykanie i trawienie pokarmu. Niestety, ten śluz zatrzymuje również cząsteczki dymu i może podrażniać błonę śluzową gardła. Przewlekła ekspozycja na bierne palenie może prowadzić do infekcji zwanej wirusowym zapaleniem gardła . Co gorsza, infekcje błony śluzowej gardła mogą przedostać się do płuc podczas wdychania. Ponieważ rozdzielenie między przełykiem a tchawicą nie jest szczelne, anatomia zapobiega przedostawaniu się pokarmów i płynów do płuc, ale nie mikroskopijnych bakterii i wirusów.

Ból oczu i ryzyko związane z biernym paleniem

Szczególnie silne są skutki biernego palenia dla oczu dzieci: bierne palenie stanowi zagrożenie dla zdrowia oczu dzieci, jeszcze zanim się urodzą. Gdy kobieta w ciąży pali, istnieje pięciokrotnie większe prawdopodobieństwo, że dziecko zachoruje na bakteryjne zapalenie opon mózgowych. Zapalenie opon mózgowych powoduje obrzęk tkanek wokół mózgu i może prowadzić do infekcji oczu oraz zaburzeń widzenia. Palenie jest także czynnikiem ryzyka przedwczesnych porodów – stanu, który jest czynnikiem ryzyka retinopatii wcześniaków. U dziecka z retinopatią wcześniaczą może dojść do trwałej utraty wzroku lub ślepoty.

Ostatnie badania i analizy laboratoryjne biernego palenia wykazały, że dzieci w wieku 6 lat, które regularnie były narażone na bierne palenie, wykazywały już oznaki uszkodzenia oczu, w tym przerzedzenie gęstej sieci naczyń krwionośnych w tylnej części oka, zwanej naczyniówką. Przerzedzenie naczyniówki jest niepokojącym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób zagrażających wzrokowi, takich jak AMD. Ryzyko dla wzroku dzieci wzrastało wraz z ilością dymu, na jaki były narażone.

Zapalenie zatok i duszność jako skutki biernego palenia

Gdy zatoki przynosowe są stale zatkane i opuchnięte, bierne palenie – nawet w niewielkich ilościach – może być tego przyczyną. Według nowego badania bierne palenie może odpowiadać za nawet 40 procent przypadków przewlekłego zapalenia zatok. Zapalenie zatok to zespół nieprzyjemnych i czasem osłabiających objawów, takich jak zapalenie nosa i zatok, zatkanie, kaszel, katar, trudności w oddychaniu i ograniczony zmysł węchu. Oprócz przewlekłego zapalenia zatok, bierne palenie może zwiększać ryzyko chorób układu oddechowego, raka płuc i chorób serca u osób niepalących oraz ryzyko nagłej śmierci łóżeczkowej i zapalenia ucha środkowego u dzieci.

U osób niepalących narażonych na bierne palenie często występują podrażnienia oczu, nosa i gardła. Ta grupa ma również zwiększoną reakcję obronną nosa, który transportuje wydzieliny, cząsteczki i inne substancje z dróg nosowych, porównywalną do tej u palaczy. Godzinna ekspozycja na duże ilości dymu biernego, jak w barach lub restauracjach z nieograniczonym paleniem, może prowadzić do ostrego pogorszenia funkcji płuc i ograniczenia przepływu powietrza. U osób niepalących narażenie na bierne palenie wiąże się z szeregiem przewlekłych i ostrych objawów ze strony układu oddechowego, takich jak kaszel, produkcja śluzu i plwociny, świszczący oddech i duszność.

Choć nie ma niezawodnej ochrony przed biernym paleniem, nigdy nie zaszkodzi odpowiednio zadbać o swój organizm, stosując odpowiednie, spersonalizowane mieszanki składników odżywczych, aby dobrze przeciwdziałać skutkom biernego palenia.