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“Eres lo que comes”. Pero, ¿qué hay de cierto en eso? Tu alimentación no solo afecta tu rendimiento general, sino también tus huesos, músculos y tendones. Dependiendo de los alimentos y nutrientes que consumas, te sentirás de manera diferente. Tu cuerpo procesa la comida ingerida y reacciona a los nutrientes suministrados. Si te falta un nutriente o tienes un exceso de alguno, esto también tendrá efectos en tu cuerpo. Los micronutrientes afectan directamente tu metabolismo. ¿Cómo puedes descubrir qué necesita tu cuerpo y qué no? ¿Qué es un análisis de micronutrientes y qué son exactamente los micronutrientes?

¿Qué es un análisis de micronutrientes?

Dar al cuerpo exactamente lo que necesita es difícil y desafiante. Por eso, debes proveer a tu cuerpo con todo lo necesario. Sin embargo, no es recomendable tomar vitaminas, oligoelementos y suplementos alimenticios de forma descontrolada. Para descubrir qué necesita tu cuerpo, deberías realizar un análisis de micronutrientes .

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Antes de suministrar suplementos a tu cuerpo, debes saber qué necesita y qué no. El análisis de micronutrientes es una forma de determinar la situación de suministro en tu cuerpo. Según los conocimientos actuales, el cuerpo requiere aproximadamente 45 nutrientes diferentes para funcionar de manera óptima. En el análisis de micronutrientes se determina el nivel en sangre. En un hemograma clásico, en cambio, se determinan los componentes celulares de la sangre. Esto significa que se cuenta la cantidad de glóbulos rojos (eritrocitos) y glóbulos blancos (leucocitos), así como la proporción de plaquetas. Las plaquetas indican el valor inflamatorio en la sangre.

El análisis de micronutrientes informa sobre qué vitaminas, ácidos grasos, aminoácidos y oligoelementos están presentes en el cuerpo. Mediante un análisis especial se puede garantizar el suministro de nutrientes al cuerpo. Esto es especialmente importante en dietas específicas o circunstancias especiales como, por ejemplo, un embarazo. Pero también quienes practican deporte regularmente, tienen estrés o presentan síntomas como fatiga o agotamiento deberían realizar urgentemente un análisis de micronutrientes.

¿Qué revela un análisis de sangre completa?

Para lograr un diagnóstico preciso de los nutrientes en el cuerpo humano, se deben obtener valores tanto del llamado suero sanguíneo como de la sangre completa. El suero sanguíneo es la parte líquida de la sangre. Cuando se extrae una muestra de sangre, esta se centrifuga posteriormente. La parte líquida que queda como resultado final es el suero sanguíneo. La proporción de nutrientes en el suero sanguíneo es aproximadamente del dos por ciento. El resto se distribuye entre agua y proteínas.

Para determinar con exactitud el contenido de nutrientes de una persona, sin embargo, se debe realizar un análisis de sangre completa. La sangre completa contiene todos los componentes sanguíneos importantes. Algunos nutrientes solo se encuentran en la sangre completa. Por eso, los datos exactos sobre la proporción de zinc o magnesio en la sangre solo pueden determinarse en la sangre completa. Si se realizara un análisis de estos elementos en el suero, los resultados muy probablemente estarían distorsionados.

Un análisis de sangre completa también proporciona información integral sobre el estado del cuerpo. Se trata de un análisis confiable y no de una instantánea. El análisis de sangre completa ofrece información precisa sobre el estado de suministro del cuerpo. Se determinan nutrientes como hierro, cobre, yodo, vitaminas B, así como zinc y cromo.

¿Qué es una terapia de micronutrientes?

Dar al cuerpo exactamente lo que necesita es difícil y desafiante. Por eso, debes proveer a tu cuerpo con todo lo necesario. Sin embargo, no es recomendable tomar vitaminas, oligoelementos y suplementos alimenticios de forma descontrolada. Para descubrir qué necesita tu cuerpo, deberías realizar un análisis de micronutrientes.

El análisis de micronutrientes informa sobre qué vitaminas, ácidos grasos, aminoácidos y oligoelementos están presentes en el cuerpo. Mediante un análisis especial se puede garantizar el suministro de nutrientes al cuerpo. Esto es especialmente importante en dietas específicas o circunstancias especiales como, por ejemplo, un embarazo. Pero también quienes practican deporte regularmente, tienen estrés o presentan síntomas como fatiga o agotamiento deberían realizar urgentemente un análisis de micronutrientes.

¿Qué revela un análisis de sangre completa?

Para lograr un diagnóstico preciso de los nutrientes en el cuerpo humano, se deben obtener valores tanto del llamado suero sanguíneo como de la sangre completa. El suero sanguíneo es la parte líquida de la sangre. Cuando se extrae una muestra de sangre, esta se centrifuga posteriormente. La parte líquida que queda como resultado final es el suero sanguíneo. La proporción de nutrientes en el suero sanguíneo es aproximadamente del dos por ciento. El resto se distribuye entre agua y proteínas.

Para determinar con exactitud el contenido de nutrientes de una persona, sin embargo, se debe realizar un análisis de sangre completa. La sangre completa contiene todos los componentes sanguíneos importantes. Algunos nutrientes solo se encuentran en la sangre completa. Por eso, los datos exactos sobre la proporción de zinc o magnesio en la sangre solo pueden determinarse en la sangre completa. Si se realizara un análisis de estos elementos en el suero, los resultados muy probablemente estarían distorsionados.

Un análisis de sangre completa también proporciona información integral sobre el estado del cuerpo. Se trata de un análisis confiable y no de una instantánea. El análisis de sangre completa ofrece información precisa sobre el estado de suministro del cuerpo. Se determinan nutrientes como hierro, cobre, yodo, vitaminas B, así como zinc y cromo.

¿Qué es una terapia de micronutrientes?

La terapia de micronutrientes también se conoce como terapia de nutrientes vitales. Pertenece a la familia de la medicina ortomolecular. El componente principal de esta medicina es el suministro al cuerpo de los nutrientes importantes y necesarios. Tras una anamnesis exitosa, el médico te indicará qué nutrientes necesita tu cuerpo y dónde existe un exceso o una deficiencia.

La base de esta terapia es la suposición de que el cuerpo humano necesita ciertos micronutrientes para funcionar de manera óptima. Solo así los órganos y células pueden trabajar correctamente. La terapia de micronutrientes también es adecuada como prevención contra enfermedades o como forma de tratamiento para enfermedades ya existentes.

Se denominan nutrientes vitales exclusivamente aquellas sustancias que el cuerpo puede producir por sí mismo. Es decir, todos los micronutrientes ya están presentes en el cuerpo. Entre los nutrientes se incluyen, por ejemplo, vitaminas, ácidos grasos, aminoácidos, fitoquímicos, pero también minerales y oligoelementos.

En la terapia de micronutrientes se considera que un cuerpo está sano cuando todos los nutrientes vitales están presentes en cantidad suficiente. Lo decisivo es la concentración correcta de las sustancias para mantener o restablecer un organismo saludable. La terapia se adapta individualmente a ti y a tu cuerpo, así como a tus circunstancias de vida.

¿Es recomendable la ingesta de micronutrientes?

El efecto de los suplementos alimenticios sigue siendo controvertido. Los micronutrientes ahora también son conocidos como remedios milagrosos. Apoyan el funcionamiento y afectan positivamente al cuerpo. Fortalecen el sistema inmunológico, los huesos, los músculos, así como las articulaciones y las células. Los micronutrientes son responsables de un metabolismo funcional y además te mantienen mentalmente activo y en forma.

A partir de cierta edad, la ingesta de nutrientes a través de la alimentación ya no es suficiente. La necesidad es tan alta que generalmente no puede cubrirse solo con la alimentación. ¿Es entonces recomendable tomar micronutrientes adicionales? Todavía existe el rumor de que si te alimentas equilibradamente puedes obtener todos los nutrientes necesarios de la comida. Sin embargo, esto no corresponde a la realidad. Factores externos como el estrés o los medicamentos pueden cambiar la necesidad de nutrientes. A menudo, incluso surge una deficiencia que no puede compensarse solo con la alimentación.

Especialmente con nutrientes como magnesio, hierro y calcio, la situación se vuelve crítica para la mayoría de las personas. Las verduras y frutas que contienen estos nutrientes generalmente ya no tienen suficiente para cubrir las necesidades del cuerpo. Por eso, una alimentación equilibrada no es suficiente. Por lo general, puedes reconocer una deficiencia por cambios en tu cuerpo. Esto incluye agotamiento, fatiga, pero también cambios en la piel, el cabello o las uñas.

Por eso, la ingesta de micronutrientes no solo es recomendable, sino incluso aconsejable. Sin embargo, antes de suministrar micronutrientes a tu cuerpo, debes discutirlo obligatoriamente con un médico, ya que no solo una deficiencia, sino también un exceso puede ser perjudicial para tu cuerpo. Si además sufres de los síntomas mencionados anteriormente, consulta con un médico antes de iniciar una terapia de micronutrientes. Los síntomas también podrían tener otra enfermedad como causa.

Al tomar micronutrientes, asegúrate de no exceder la dosis recomendada por tu médico. Si los nutrientes están sobredosificados, pueden desequilibrar tu cuerpo. Si tomas medicamentos, también debes consultarlo con tu médico para evitar posibles interacciones.

¿Dónde se puede realizar un análisis de micronutrientes?

Cada vez más personas se interesan por un estilo de vida saludable y una alimentación sana y equilibrada. Por eso, el interés por los micronutrientes presentes en el cuerpo está aumentando considerablemente.

Lo mejor es preguntar a tu médico de cabecera si puede realizar un análisis de micronutrientes. Para ello se requiere un informe de laboratorio especial. No todos los médicos de cabecera ya trabajan con los laboratorios correspondientes. Como alternativa, puedes acudir directamente a un médico ortomolecular. Este es un médico que se dedica exclusivamente a los micronutrientes y otras sustancias presentes en el cuerpo.

Si no hay un médico ortomolecular cerca de ti y tu médico de cabecera tampoco ofrece el análisis correspondiente, también puedes recibir asesoramiento en línea. Hay muchos portales que ofrecen análisis especiales de nutrientes. Todo lo que tienes que hacer es que tu médico de cabecera te extraiga sangre y luego enviar la muestra al proveedor correspondiente.

¿Cuánto cuesta un análisis de micronutrientes?

El costo de un análisis de micronutrientes varía según lo que se analice, generalmente entre 80 y 190 €. Esto suele incluir la extracción de sangre y el laboratorio. Dependiendo del médico, puede haber un honorario adicional por la consulta. Los suplementos alimenticios que puedan ser necesarios no están incluidos en este monto.

¿La aseguradora cubre los costos? Lamentablemente, en la mayoría de los casos la aseguradora no cubre el análisis de micronutrientes. En casos raros y con una deficiencia aguda de vitaminas comprobada que sea perjudicial para la salud, algunas aseguradoras cubren temporalmente los costos de los preparados necesarios. Las aseguradoras justifican esto diciendo que la eficacia de los suplementos alimenticios no está suficientemente demostrada. Lo mejor es que contactes a tu aseguradora y preguntes si y qué costos cubren.

¿Es recomendable un análisis de micronutrientes?

Si tu cuerpo presenta síntomas como agotamiento, fatiga o cansancio y ya has descartado otras posibles causas con un médico, determinar los micronutrientes en tu cuerpo no solo es recomendable, sino incluso aconsejable. Puede que a tu cuerpo le falten nutrientes importantes que deberían ser suministrados. Un análisis de micronutrientes también es útil si tus circunstancias de vida han cambiado. Es decir, si estás embarazada, has cambiado tu alimentación o haces más deporte que antes.

Los testimonios demuestran además que un análisis de micronutrientes puede mejorar significativamente el estado físico. Por ejemplo, una mujer de mediana edad relata que durante años sufrió de palpitaciones. A pesar de varias visitas a su médico de cabecera, no se encontró la causa. El hemograma en el médico fue normal durante años. Sin embargo, el análisis de micronutrientes mostró una deficiencia de vitamina B6. Tras la ingesta regular de la vitamina, las palpitaciones cesaron. Por lo tanto, los síntomas se debían a la deficiencia de vitamina y pudieron controlarse con éxito mediante un análisis de micronutrientes.

El análisis de micronutrientes también puede realizarse como control. Después de un cambio en la alimentación, es muy recomendable hacer un análisis. Además, el análisis puede confirmar el éxito de un estilo de vida saludable. No siempre son necesarios suplementos en forma de complementos alimenticios para proveer al cuerpo de todo lo necesario. Por eso, un análisis de micronutrientes siempre es aconsejable para descubrirlo.