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Test de micronutrientes

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Sus necesidades individuales de micronutrientes pueden verse influenciadas por factores como la etapa de la vida, la dieta y los hábitos personales. Una dieta variada puede ayudar a garantizar una ingesta diaria equilibrada de nutrientes. 
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Test de microplásticos

Test de microplásticos* Como parte de la prueba integral, se tienen en cuenta 12 plásticos, entre ellos polietileno (PE), polipropileno (PP), tereftalato de polietileno (PET), poliestireno (PS) y cloruro de polivinilo (PVC). Además, se consideran plastificantes como ftalato de di-isodecilo (DIDP), ftalato de di-isononilo (DINP), ftalato de di(2-etilhexilo) (DEHP), ftalato de dibutilo (DBP), ftalato de bencilbutilo (BBP), así como bisfenol A (BPA).*

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Test de metales pesados

Como parte de la prueba integral, se tienen en cuenta 10 metales pesados: cobalto, níquel, mercurio, plata, estaño, aluminio, plomo, cadmio, flúor y paladio.*

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Extensión del test

Ampliación a un perfil de análisis más completo, en el que se analizan 30 micronutrientes adicionales.*

Sustancias analizadas: inositol¹, germanio¹, litio¹, nattokinasa¹, resveratrol¹, astaxantina¹, bioflavonoides cítricos¹, rutina¹, PEA¹, galato de epigalocatequina¹, espermidina¹, sulforafano¹, apigenina¹, extracto de granada (ácido elágico)¹, licopeno¹, extracto de hoja de olivo (oleuropeína)¹, extracto de Rhodiola rosea¹, zeaxantina¹, pregnenolona¹, SAMe¹, D-ribosa¹, ashwagandha¹, MSM¹, extracto de corteza de pino¹, curcumina¹, extracto de ginseng¹, extracto de bayas de goji¹, extracto de semilla de pomelo (GSE)¹, melatonina¹, chaga¹, cordyceps¹, hericium¹, reishi¹, schisandra¹, vitamina B17¹

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Test de toxinas

Test de toxinas* Como parte de la prueba integral, se analizan 10 marcadores relevantes de sustancias contaminantes. Estos incluyen pesticidas e insecticidas como el glifosato, los piretroides y los organofosfatos. Se presta especial atención a las denominadas “sustancias químicas eternas” (PFAS), representadas por PFOA, PFOS y PFHxS. Además, el análisis incluye toxinas industriales como los PCB y los PBDE (retardantes de llama), residuos de combustión (evaluados mediante el marcador 1-hidroxipireno), así como la micotoxina ocratoxina A.

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„Bei Fragen zu unseren Analysen oder zu deinem Ergebnis melde dich gerne. Ich nehme mir persönlich Zeit für dich.“

– Christiane

Ernährungswissenschaftlerin

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Analizamos hasta 105 micronutrientes

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Aminoácidos
Los aminoácidos son compuestos químicos que forman largas cadenas y constituyen la estructura básica de las proteínas. Se encuentran en todos los organismos vivos y cumplen numerosas funciones importantes en el cuerpo humano. El cuerpo puede producir por sí mismo algunos de los aminoácidos, por lo que se denominan no esenciales. Los aminoácidos esenciales, en cambio, no pueden producirse de forma independiente y deben ingerirse regularmente a través de los alimentos.
GABA, L-alanina, L-arginina, L-asparagina, L-citrulina, L-cisteínaL-glutamina, L-histidina, L-isoleucina, L-leucina, L-lisina, L-metionina, L-ornitina, L-fenilalanina, L-prolina, L-serina, L-treonina, L-triptófano, L-tirosina, L-valina, L-glutatión, L-teanina, Creatina, glicina

Parámetros de carga

FP-DETOX*, FP-Oxidativo-SRS*², FP-Hcyst*

Enzimas
Las enzimas son moléculas proteicas complejas que actúan como «aceleradores» (también denominados biocatalizadores) de las reacciones bioquímicas y los procesos metabólicos del cuerpo humano. Esto significa que aceleran las reacciones bioquímicas reduciendo la energía de activación necesaria.
Bromelain, papaína, pepsina nattocinasa¹

Minerales
Los minerales son nutrientes esenciales que deben ingerirse con los alimentos y que el cuerpo humano necesita para numerosas funciones. Los minerales se dividen en elementos a granel y oligoelementos. Los elementos a granel están presentes en el organismo en cantidades relativamente grandes, mientras que los oligoelementos sólo están presentes en pequeñas cantidades.
Sustancias analizadas: Boro hierro, yodopotasio, selenio, silicio, calcio, magnesio, cromo, cobre, manganeso, zinc, germanio ¹, litio ¹

Fitoquímicos secundarios
Los fitoquímicos son compuestos químicos naturales presentes en las plantas que no se consideran nutrientes esenciales. Se producen en el metabolismo vegetal e influyen, entre otras cosas, en el color, el aroma y el sabor de las frutas, verduras y hierbas. Estos compuestos tan variados pueden ser los responsables, por ejemplo, de los colores vivos de las bayas o los pimientos. A menudo se encuentran en las capas externas, las cáscaras y las hojas, por lo que puede ser conveniente preparar los alimentos vegetales lo más frescos y cuidadosamente posible.
Sulforafano, luteína, betacaroteno, quercetina, rutina, resveratrol¹, astaxantina¹, bioflavonoides cítricos¹, rutina¹, PEA¹, galato de epigalocatequina¹, espermidina¹, sulforafano¹, apigenina¹, extracto de granada (ácido elágico)¹, licopeno¹, extracto de hoja de olivo (oleuropeína)¹, extracto de Rhodiola rosea¹, zeaxantina¹, hesperidina², ácidos grasos de cadena corta²

Parámetros especiales
En el marco de evaluaciones especializadas, se incluyen diferentes sustancias para abarcar una amplia gama de parámetros.
Probióticos FP, ácidos grasos omega-3, cloruro, D-ribosa, lecitina, pregnenolona¹, SAMe¹, D-ribosa¹, ashwagandha¹, MSM¹, extracto de corteza de pino¹, cannabidiol¹, curcumina¹, extracto de ginseng¹, extracto de bayas de goji¹, extracto de semilla de pomelo (GSE)¹, melatonina¹, chaga¹, cordyceps¹, hericium¹, reishi¹, schisandra¹, vitamina B17¹.

Vitaminas
Las vitaminas son compuestos orgánicos y, a diferencia de otros nutrientes, las vitaminas no proporcionan energía. Son sustancias que el organismo no puede sintetizar por sí mismo (a excepción de la vitamina D). Por eso se consideran esenciales para el ser humano, ya que deben ingerirse con los alimentos.
Vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, vitamina B5, vitamina B6, vitamina B7, vitamina B9, vitamina B12, vitamina C, vitamina D, vitamina E, vitamina K2, vitamina K1¹

Vitaminoides
Los vitaminoides son sustancias similares a las vitaminas que comprenden una serie de sustancias y metabolitos diferentes. Inicialmente se clasificaron como vitaminas hasta que se descubrió que el organismo puede sintetizarlas por sí mismo. Por tanto, pertenecen al grupo de nutrientes condicionalmente esenciales.
Colina, coenzima Q10, inositol, L-carnitina, taurina, ácido alfa lipoico, vitamina B15 (ácido pangámico), vitamina B10 (PABA), inositol¹.

Aprox. el 30% de los alemanes no cubre suficientemente sus necesidades de Vitamina D.

Según un artículo de NDR

  • Los expertos recomiendan mantener una dieta especialmente equilibrada y rica en micronutrientes durante los meses de invierno. Esto puede contribuir a fomentar el equilibrio general. Se presta especial atención a vitaminas como la Vitamina D, la cual cobra mayor relevancia debido a la reducción de la radiación solar en invierno.

Zusammenhänge bewusst betrachten

Essgewohnheiten

Mögliche Einflussfaktoren

  • Hastiges und unbewusstes Essen
  • Hoher Konsum stark verarbeiteter Lebensmittel
  • Häufiger Verzehr von zucker- und salzhaltigen Produkten

Hastiges Essen und der regelmäßige Konsum stark verarbeiteter Lebensmittel können individuell einen Einfluss auf das persönliche Empfinden nach Mahlzeiten haben und die Wahrnehmung von Sensibilitäten gegenüber Lebensmitteln oder Stoffen verstärken.

Gut zu wissen

  • Langsames, bewusstes Essen
  • Frische, natürliche und wenig verarbeitete Lebensmittel
  • Ausgewogene Mahlzeiten

Eine bewusste Ernährung kann dazu beitragen, Dein Ernährungserleben zu unterstützen und Dein persönliches Empfinden nach Mahlzeiten positiv zu begleiten.

Micronutrientes

Vitamina C
Demanda media
Hierro
Demanda baja
Vitamina D
Demanda media
Zinc
Demanda alta

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Wie geht es nach dem Test weiter?

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Aminosäuren

Aminosäuren
GABA
25 mg
L-Arginin
50 mg
L-Histidin
40 mg

Enzyme

Enzyme
Papain
50 mg
Bromelain
50 mg

Vitamine

Vitamine
Vitamin A
0,8 mg
Vitamin E
50 mg
Vitamin B2
30 mg

Spurenelemente

Spurenelemente
Selen
0,066 mg
Zink
8,4 mg
Kupfer
0,67 mg

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Häufig gestellte Fragen

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¿Cómo envío correctamente mi muestra de cabello?
Corta entre 10 y 20 cabellos lo más cerca posible del cuero cabelludo y colócalos en el campo previsto en tu hoja de envío (PDF de la confirmación del pedido). No es necesario pegar los cabellos. Dobla la hoja de envío junto con los cabellos dentro de un sobre normal y envíalo por correo a la dirección indicada en la confirmación. Paralelamente, rellena el cuestionario online en fragebogen.medicross.com con tu número de pedido.
¿Cuántos cabellos se necesitan para la prueba de cabello?
Necesitamos entre 10 y 20 cabellos para un análisis fiable. Los cabellos deben estar recién cortados, limpios y secos. Si no tienes suficiente cabello en la cabeza, también puedes usar vello corporal.
¿Qué longitud de cabello necesito para la prueba?
La longitud del cabello no importa. Incluso cabellos muy cortos, de unos pocos milímetros, funcionan, siempre que reúnas la cantidad necesaria de 10 a 20 cabellos. Lo decisivo es la cantidad, no la longitud.
¿Qué hago si soy calvo o tengo muy poco cabello?
Incluso si eres calvo, tienes el cabello muy fino o zonas sin pelo, la prueba sigue siendo posible sin problema. Usa en su lugar vello corporal: barba, pecho, axilas o piernas funcionan tan bien como el cabello de la cabeza. También sirven cabellos peinados o caídos sin raíz, siempre que reúnas la cantidad mínima de 10 a 20.
¿Cómo funciona el análisis de cabello de Medicross?
Cortas entre 10 y 20 cabellos, los colocas en la hoja de envío de tu confirmación de pedido y nos envías ambos por correo postal. Paralelamente, rellenas nuestro cuestionario online con tu número de pedido personal. A continuación se analiza tu muestra y recibes tu evaluación escrita en PDF por correo electrónico.
* Aviso legal
Los productos ofrecidos en www.medicross.com —como «Test de intolerancias», «Test de micronutrientes», «Test de microplásticos» o «Test de metales pesados», así como sus variantes para mascotas— sirven exclusivamente como orientación individual y complementaria en el ámbito del bienestar. Las denominaciones se utilizan en un contexto no médico y de lenguaje cotidiano. Nuestros tests se basan en procedimientos alternativos que no incluyen ningún análisis bioquímico, de biología molecular ni celular. No tienen finalidad médica y no son equivalentes a las pruebas de laboratorio convencionales ni a los productos sanitarios para diagnóstico in vitro según el Reglamento (UE) 2017/746 (IVDR). Los resultados están destinados a la reflexión subjetiva sobre patrones de resonancia individuales —tanto en personas como en animales— y no sustituyen una valoración médica o veterinaria. Nuestros tests no están expresamente destinados a determinar parámetros médicamente relevantes como alergias o estados carenciales. No constituyen un diagnóstico, no contienen recomendación terapéutica alguna y no son adecuados para la prevención, el tratamiento ni el seguimiento de enfermedades. Indicamos expresamente que nuestros tests y contenidos: no constituyen ni sustituyen un diagnóstico médico; no están destinados a detectar, tratar, controlar o prevenir enfermedades o trastornos de salud; no son adecuados para la automedicación o el ajuste de la terapia. Ningún contenido representa una promesa de curación ni una declaración de eficacia. Los diagnósticos y las decisiones terapéuticas solo pueden ser tomados por médicos colegiados. Ante cualquier cuestión de salud, debe consultarse siempre asesoramiento médico cualificado. Cada persona actúa bajo su propia responsabilidad. Todas las imágenes e ilustraciones de los productos son simbólicas y no tienen valor diagnóstico ni científico. El análisis de micronutrientes da como resultado un valor porcentual de necesidad, que debe entenderse como un valor orientativo. Se señala expresamente: no se trata de síntomas de carencia. En los tests de intolerancias se ocultan todos los parámetros que no reaccionan por encima de un valor umbral. El test de intolerancias no incluye una comprobación de alergias.
¿Qué enfoque sigue Medicross?
Nuestro enfoque se basa en planteamientos holísticos y complementarios, sin dar diagnósticos médicos ni promesas de curación. Más bien queremos apoyarte a configurar tu estilo de vida de forma individual, consciente y autónoma. Encontrarás más detalles en nuestro Aviso legal*
¹ ² ³ Ampliación del test, fuentes
Ten en cuenta que las sustancias marcadas con ¹ son opcionales y pueden incorporarse a tu evaluación con un coste adicional. Durante tu pedido tienes la posibilidad de seleccionar esta opción adicional para incluir las sustancias deseadas en tu análisis personal. ² Fuentes: Robert Koch-Institut. (2016). Informe sobre el estado de salud de la población alemana – Vitamina D: situación de la población en Alemania. Disponible en: https://edoc.rki.de/handle/176904/2492 NDR. (2025). Carencia de vitamina D: los complementos alimenticios pueden prevenir síntomas. Disponible en: https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Vitamin-D-Mangel-Nahrungsergaenzungsmittel-koennen-Symptome-verhindern,vitamindmangel101.html. ³ Encuesta de clientes Medicross 2024–2026, n = 106.092 participantes de Alemania, Austria y Suiza (mujeres y hombres, declaración voluntaria).
¿Funciona la prueba con una dieta vegana o vegetariana?
Sí, la prueba es independiente de tu tipo de alimentación. El análisis de micronutrientes puede ser especialmente interesante para vegetarianos (alrededor del 22 % de nuestros encuestados) y veganos (alrededor del 12 %), porque ciertas vitaminas y minerales (p. ej. B12, hierro, zinc) se absorben de forma diferente en una dieta basada en plantas.³ Indica tu tipo de alimentación en el cuestionario para que podamos contextualizar correctamente el análisis.
¿Cuándo puede aumentar la necesidad de micronutrientes?
En fases de mayor exigencia —entrenamiento intenso, una rutina demandante, cambios hormonales, etapas de crecimiento— tu necesidad individual de vitaminas, minerales y oligoelementos puede modificarse. Si a menudo te sientes desequilibrado o notas cambios en piel, cabello o uñas, puede ser útil revisar conscientemente tus hábitos nutricionales y de estilo de vida.
¿Tiene sentido el Test Combinado para deportistas?
En fases de esfuerzo físico intenso, la necesidad individual de vitaminas, minerales y oligoelementos puede variar. Casi la mitad de nuestros encuestados practica regularmente deportes de resistencia, y alrededor de un tercio también entrenamiento de fuerza.³ El análisis de micronutrientes puede dar a los deportistas impulsos para reflexionar de forma más consciente sobre su aporte, complementando los planes de entrenamiento y nutrición, pero sin sustituir el diagnóstico médico-deportivo.
¿Puedo hacer la prueba durante el embarazo o la lactancia?
Para cualquier duda sobre nutrición en esta etapa de la vida, consulta siempre con tu médico, tu matrona o un asesor nutricional cualificado.
¿Influyen medicamentos como la cortisona o la píldora en mi resultado?
Como nuestro procedimiento no es una medición bioquímica de la sangre, normalmente puedes realizar la prueba aunque estés tomando medicación: por ejemplo cortisona, la píldora, antibióticos, antidepresivos, analgésicos o medicamentos para la tiroides. Por favor, indica tus medicamentos y suplementos actuales en el cuestionario online: esto nos ayuda a contextualizar la evaluación. Cualquier cambio en tu medicación debe consultarse exclusivamente con tus médicos tratantes.
¿Puedo hacer la prueba de cabello con el cabello teñido?
Sí, el cabello teñido, matizado o tratado químicamente no influye en el resultado. Puedes enviarlo sin problema. Lo mismo se aplica al cabello tras una permanente, alisado, decoloración o mechas. Lo único importante es que esté limpio y seco.
¿Cuánto tarda hasta recibir mi resultado?
En cuanto recibimos tu muestra de cabello, el análisis suele tardar unos 18 días laborables. Con el servicio Express, este tiempo se reduce en consecuencia. Recibirás automáticamente un correo electrónico en cuanto tu evaluación personal esté lista.
¿En qué formato recibo mis resultados?
Recibes tu evaluación como documento PDF por correo electrónico. Así puedes abrirla en el móvil, la tableta o el ordenador e imprimirla tú mismo si lo deseas. No hay envío postal adicional.
¿Cómo entiendo mi evaluación? ¿Qué significan «Carencia» y «Necesidad»?
Tu evaluación trabaja con escalas claras y términos comprensibles: «Carencia» indica áreas en las que nuestro análisis muestra una pauta claramente marcada. «Necesidad» describe una señal más moderada, en la que merece la pena prestar atención de forma más consciente a determinados grupos de alimentos o rutinas en tu día a día. Los valores porcentuales junto a estos términos expresan la intensidad de la resonancia individual. Ambos términos están pensados como impulso de reflexión y no sustituyen un diagnóstico médico.
¿A quién puedo dirigirme con preguntas sobre la evaluación?
Nuestro equipo de nutricionistas está disponible por correo electrónico o por teléfono. También puedes reservar directamente una cita de asesoramiento si deseas comentar los resultados conjuntamente.
¿Cómo pido el Test Combinado?
Elige el Test Combinado en nuestra tienda online, añádelo al carrito y sigue el proceso de pedido. Una vez finalizado, recibirás un correo electrónico de confirmación con tu hoja de envío personal lista para imprimir y toda la información adicional.
¿Recibo un kit de prueba por correo postal?
No, deliberadamente no enviamos un kit de prueba. En su lugar, tras el pedido recibes tu hoja de envío personal en PDF por correo electrónico, lista para imprimir tú mismo. Colocas la hoja impresa junto con tu muestra de cabello en un sobre normal y nos envías ambos. Esto ahorra tiempo de envío, reduce residuos de embalaje y acelera el proceso para ti.
No he recibido la confirmación del pedido: ¿qué puedo hacer?
Según el método de pago, puede tardar hasta 24 horas hasta que la confirmación con la hoja de envío te llegue. Revisa primero también la carpeta de spam o promociones. Si después de 24 horas sigues sin encontrarla, escríbenos a info@medicross.com: te enviaremos la confirmación manualmente.
¿Puedo usar el Test Combinado para varias personas?
Cada Test Combinado está diseñado para una persona, ya que la evaluación se elabora de forma individual. Si quieres probar a tu pareja, hijos u otras personas, por favor pide un test separado por persona.
¿Puedo revocar o cancelar mi pedido?
Tras tu pedido dispones de un derecho de desistimiento de 14 días, pero solo mientras no hayas descargado todavía tu hoja de envío. Al descargar la hoja de envío, comienza la prestación y el derecho de desistimiento se extingue anticipadamente. Una vez transcurrido el plazo de 14 días o descargada la hoja de envío, ya no es posible la cancelación. Mientras ambas condiciones se cumplan, envíanos simplemente un correo electrónico con tu número de pedido a info@medicross.com.