Nuovargis, pykinimas ar pilvo spazmai po valgio, vidurių pūtimas ir viduriavimas yra nuolatiniai daugelio žmonių kasdienio gyvenimo palydovai – nespecifiniai simptomai, kurių priežastis sunku nustatyti.
Greitas maistas, daug cukraus, druskos ir sočiųjų riebalų rūgščių, taip pat monotoniška mityba gali pažeisti žarnyno barjerą ir padidinti netoleravimo riziką.
Subalansuota augalinė mityba ir sąmoningas maitinimasis palaiko žarnyno sveikatą ir subalansuotą žarnyno florą.
Stresas
Dėl streso organizme išsiskiria daugiau streso hormonų, kurie blogina virškinimą ir gali sukelti pykinimą, pilvo spazmus ir viduriavimą.
Atsipalaidavimas, pakankamai miego ir subalansuota mityba gali sumažinti streso reakcijas.
Antibiotikai
Dažnas antibiotikų vartojimas gali sunaikinti tiek kenksmingas, tiek naudingas žarnyno bakterijas, paveikti žarnyno florą ir virškinimą.
Po gydymo antibiotikais žarnyno mikroflorą gali sustiprinti daug ląstelienos turinti dieta ir probiotikai.
Aplinkos įtaka
Pesticidai, perdirbti maisto produktai ir priedai gali padidinti žarnyno pralaidumą, todėl kenksmingos medžiagos gali patekti į kraują.
Valgydami neperdirbtą, sezoninį ir ekologišką maistą galite sumažinti pesticidų ir priedų poveikį.
Esamos sąlygos
Be genetinių fermentų defektų, netoleravimą gali sukelti kasos ligos, lėtinės uždegiminės žarnyno ligos, infekcijos ar bakterijų peraugimas.
Virškinimo trakto sutrikimus turėtų ištirti ir diagnozuoti gydytojas.
