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Deine Mikronährstoffe. Dein Überblick. Ein Test.
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Message de ChristianeNutritionniste

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Test de micronutriments

Test de micronutriments

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Vos besoins individuels en micronutriments peuvent être influencés par des facteurs tels que l'étape de la vie, l'alimentation et les habitudes personnelles. Une alimentation variée peut contribuer à équilibrer votre apport nutritionnel quotidien.
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Test des microplastiques

Test des microplastiques* Dans le cadre du test holistique, 12 plastiques sont pris en compte, dont le polyéthylène (PE), le polypropylène (PP), le polyéthylène téréphtalate (PET), le polystyrène (PS) et le polychlorure de vinyle (PVC). Sont également pris en compte des plastifiants tels que le phtalate de di-isodécyle (DIDP), le phtalate de di-isononyle (DINP), le phtalate de di(2-éthylhexyle) (DEHP), le phtalate de dibutyle (DBP), le phtalate de benzylbutyle (BBP), ainsi que le bisphénol A (BPA).*

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Test de métaux lourds

Dans le cadre du test holistique, 10 métaux lourds sont pris en compte : cobalt, nickel, mercure, argent, étain, aluminium, plomb, cadmium, fluor et palladium.*

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Extension de test

Extension à un profil de test plus complet, comprenant 30 micronutriments supplémentaires.*

Substances testées : inositol¹, germanium¹, lithium¹, nattokinase¹, resvératrol¹, astaxanthine¹, bioflavonoïdes d'agrumes¹, rutine¹, PEA¹, épigallocatéchine gallate¹, spermidine¹, sulforaphane¹, apigénine¹, extrait de grenade (acide ellagique)¹, lycopène¹, extrait de feuille d'olivier (oleuropéine)¹, extrait de rhodiole rose¹, zéaxanthine¹, prégnénolone¹, SAMe¹, D-ribose¹, ashwagandha¹, MSM¹, extrait d'écorce de pin¹, curcumine¹, extrait de ginseng¹, extrait de baies de goji¹, extrait de pépins de pamplemousse (GSE)¹, mélatonine¹, chaga¹, cordyceps¹, hericium¹, reishi¹, schisandra¹, vitamine B17¹

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Test des toxines

Test des toxines* Dans le cadre du test global, 10 indicateurs pertinents de substances nocives sont analysés. Ceux-ci comprennent des pesticides et insecticides tels que le glyphosate, les pyréthrinoïdes et les organophosphorés. Une attention particulière est portée aux « produits chimiques éternels » (PFAS), représentés par le PFOA, le PFOS et le PFHxS. L’analyse inclut également des toxines industrielles telles que les PCB et les PBDE (retardateurs de flamme), des résidus de combustion (évalués à l’aide du marqueur 1-hydroxypyrène), ainsi que la mycotoxine ochratoxine A.

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Christiane
Du hast noch Fragen? info@medicross.com +49 8382 2792450 +49 152 15030526
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„Bei Fragen zu unseren Analysen oder zu deinem Ergebnis melde dich gerne. Ich nehme mir persönlich Zeit für dich.“

– Christiane

Ernährungswissenschaftlerin

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Nous analysons jusqu'à 105 micronutriments

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Acides aminés
Les acides aminés sont des composés chimiques qui forment de longues chaînes et constituent la structure de base des protéines. Ils sont présents dans tous les organismes vivants et remplissent de nombreuses fonctions importantes dans le corps humain. Le corps peut produire certains acides aminés lui-même ; ceux-ci sont donc appelés non essentiels. En revanche, les acides aminés essentiels ne peuvent pas être produits par l’organisme et doivent être régulièrement apportés par l’alimentation.
GABA, L-alanine, L-arginine, L-asparagine, L-citrulline, L-cystéineL-glutamine, L-histidine, L-isoleucine, L-leucine, L-lysine, L-méthionine, L-ornithine, L-phénylalanine, L-proline, L-sérine, L-thréonine, L-tryptophane, L-tyrosine, L-valine, L-glutathion, L-théanine, Créatine, glycine

Paramètres de charge

FP-DETOX*, FP-Oxidatif-SRS*², FP-Hcyst*

Enzymes
Les enzymes sont des molécules complexes de protéines qui agissent comme des « accélérateurs » (ou biocatalyseurs) de réactions biochimiques et de processus métaboliques dans le corps humain. Elles accélèrent ces réactions en réduisant l’énergie d’activation nécessaire.
Bromélaïne, Papaïne, Pepsine , Nattokinase¹

Minéraux
Les minéraux sont des nutriments essentiels qui doivent être apportés par l’alimentation et que le corps humain utilise pour de nombreuses fonctions. On distingue les macro-éléments (présents en grandes quantités) et les oligo-éléments (présents en faibles quantités).
bore, fer, iodePotassium, sélénium, silicium, calcium, magnésium, chrome, cuivre, manganèse, zinc, Germanium ¹, Lithium ¹

Substances végétales secondaires
Les substances végétales secondaires sont des composés chimiques naturels présents dans les plantes, qui ne sont pas des nutriments essentiels. Elles sont produites lors du métabolisme des plantes et influencent, entre autres, la couleur, l’arôme et le goût des fruits, légumes et herbes. Ces divers composés peuvent être à l’origine des couleurs vives des baies ou des poivrons, par exemple. Elles sont souvent présentes dans les couches extérieures, les peaux et les feuilles, ce qui explique pourquoi il est utile de consommer les aliments végétaux aussi frais et peu transformés que possible.
sulforaphane, lutéine, bêta-Carotin, quercétine, rutine, Resvératrol¹, Astaxanthine ¹, Citrus Bioflavonoïde ¹, rutine¹, PEA¹, Gallate d’épigallocatéchine ¹, Spermidine¹, Sulforaphane ¹, Apigénine¹, extrait de grenade (acide ellagique¹), lycopène¹, Extrait de feuille d’olivier (Oleuropéine)¹, Rhodiola Extrait de rosea ¹, zéaxanthine¹

Paramètres spéciaux
Dans le cadre d'évaluations spécialisées, différentes substances sont prises en compte afin de couvrir un large éventail de paramètres.
Probiotiques FP, acides gras oméga-3, chlorure, D-ribose, lécithine, prégnénolone¹, SAMe¹, D-ribose¹, ashwagandha¹, MSM¹, extrait d'écorce de pin¹, cannabidiol¹, curcumine¹, extrait de ginseng¹, extrait de baies de goji¹, extrait de pépins de pamplemousse (GSE)¹, mélatonine¹, chaga¹, cordyceps¹, hericium¹, reishi¹, schisandra¹, vitamine B17¹

Vitamines
Les vitamines sont des composés organiques qui, contrairement à d’autres nutriments, ne fournissent pas d’énergie. Ce sont des substances que le corps ne peut pas synthétiserlui-même (à l’exception de la vitamine D). Elles sont donc considérées comme essentielles pour l’être humain, car elles doivent être apportées par l’alimentation.
Vitamine A, Vitamine B1, Vitamine B2, Vitamine B3, Vitamine B5, Vitamine B6, Vitamine B7, Vitamine B9, Vitamine B10 (PABA), Vitamine B12, Vitamine B15 (acide pangamique), Vitamine C, Vitamine D, Vitamine E, Vitamine K1¹

Vitaminoïdes
Les vitaminoïdes sont des substances similaires aux vitamines, regroupant divers composés et métabolites. Elles avaient initialement été classées parmi les vitamines, jusqu’à ce que l’on découvre que le corps pouvait les synthétiser lui-même. Elles sont donc considérées comme des nutriments conditionnellement essentiels.
Choline, Coenzyme Q10, Inositol, L-Carnitine, Taurine, Alpha-Acide lipoïque, Vit B15 (Acide pangamique), Vit B10 (PABA), Inositol¹

Environ 30 % des Allemands ne couvrent pas suffisamment leurs besoins en vitamine D

Selon un article du NDR

  • Les experts recommandent d'adopter une alimentation particulièrement équilibrée et riche en micronutriments durant les mois d'hiver. Cela peut contribuer à favoriser l'équilibre général de l'organisme. L'accent est mis tout particulièrement sur les vitamines telles que la vitamine D, qui nécessite une attention accrue en raison de la réduction de l'ensoleillement hivernal.

Zusammenhänge bewusst betrachten

Essgewohnheiten

Mögliche Einflussfaktoren

  • Hastiges und unbewusstes Essen
  • Hoher Konsum stark verarbeiteter Lebensmittel
  • Häufiger Verzehr von zucker- und salzhaltigen Produkten

Hastiges Essen und der regelmäßige Konsum stark verarbeiteter Lebensmittel können individuell einen Einfluss auf das persönliche Empfinden nach Mahlzeiten haben und die Wahrnehmung von Sensibilitäten gegenüber Lebensmitteln oder Stoffen verstärken.

Gut zu wissen

  • Langsames, bewusstes Essen
  • Frische, natürliche und wenig verarbeitete Lebensmittel
  • Ausgewogene Mahlzeiten

Eine bewusste Ernährung kann dazu beitragen, Dein Ernährungserleben zu unterstützen und Dein persönliches Empfinden nach Mahlzeiten positiv zu begleiten.

Oligo-éléments

Vitamine C
Demande moyenne
Fer
Faible demande
Vitamine D
Demande moyenne
Zinc
Forte demande

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Très bien 4,81 / 5 5352 verifizierte Käufer
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Wie geht es nach dem Test weiter?

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Zur ErnährungsberatungZu den E‑Books
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Wir sind Montag bis Freitag von 9:00 bis 16:00 Uhr für Euch erreichbar.

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Aminosäuren

Aminosäuren
GABA
25 mg
L-Arginin
50 mg
L-Histidin
40 mg

Enzyme

Enzyme
Papain
50 mg
Bromelain
50 mg

Vitamine

Vitamine
Vitamin A
0,8 mg
Vitamin E
50 mg
Vitamin B2
30 mg

Spurenelemente

Spurenelemente
Selen
0,066 mg
Zink
8,4 mg
Kupfer
0,67 mg

Beispielformel*

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Häufig gestellte Fragen

Finde passende Antworten zu:

Comment envoyer correctement mon échantillon de cheveux ?
Coupe 10 à 20 cheveux au plus près possible du cuir chevelu et place-les dans le champ prévu sur ta feuille d’envoi (PDF issu de la confirmation de commande). Tu n’as pas besoin de coller les cheveux. Plie la feuille d’envoi avec les cheveux dans une enveloppe ordinaire et poste-la à l’adresse indiquée dans la confirmation. En parallèle, remplis le questionnaire en ligne sur fragebogen.medicross.com avec ton numéro de commande.
Combien de cheveux faut-il pour le test capillaire ?
Nous avons besoin de 10 à 20 cheveux pour une évaluation fiable. Les cheveux doivent être fraîchement coupés, propres et secs. Si tu n’as pas assez de cheveux sur la tête, tu peux aussi utiliser des poils du corps.
Quelle longueur de cheveux me faut-il pour le test ?
La longueur des cheveux n’a aucune importance. Même des cheveux très courts, de quelques millimètres seulement, conviennent, tant que tu parviens à réunir la quantité requise de 10 à 20 cheveux. C’est le nombre qui compte, pas la longueur.
Que faire en cas de calvitie ou de très peu de cheveux ?
Le test est tout à fait possible même en cas de calvitie, de cheveux très clairsemés ou de zones dégarnies. Utilise à la place des poils du corps – poils de barbe, de torse, d’aisselles ou de jambes fonctionnent aussi bien que les cheveux. Les cheveux peignés ou tombés sans racine conviennent également, tant que tu réunis le minimum de 10 à 20 cheveux.
Comment fonctionne l’analyse capillaire de Medicross ?
Tu coupes 10 à 20 cheveux, les places sur la feuille d’envoi issue de ta confirmation de commande et nous envoies le tout par la poste. En parallèle, tu remplis notre questionnaire en ligne avec ton numéro de commande personnel. Ton échantillon est ensuite analysé et tu reçois ton évaluation écrite au format PDF par e-mail.
* Mention légale
Les produits proposés sur www.medicross.com tels que « test d’intolérances », « test de micronutriments », « test de microplastiques » ou « test de métaux lourds » – de même que leurs variantes pour animaux de compagnie – servent exclusivement à une orientation bien-être individuelle et complémentaire. Ces désignations sont utilisées dans un contexte non médical, relevant du langage courant. Nos tests reposent sur des procédés alternatifs qui ne comportent aucune analyse biochimique, biologique moléculaire ou cellulaire. Ils n’ont aucune finalité médicale et ne doivent pas être assimilés à des tests de laboratoire de la médecine conventionnelle ni à des dispositifs médicaux de diagnostic in vitro au sens du règlement (UE) 2017/746 (IVDR). Les résultats servent à une réflexion subjective sur des schémas de résonance individuels – chez l’humain comme chez l’animal – et ne remplacent pas un examen médical ou vétérinaire. Nos tests ne sont expressément pas destinés à établir des paramètres médicalement pertinents tels que des allergies ou des états de carence. Ils ne constituent pas un diagnostic, ne comportent aucune recommandation thérapeutique et ne conviennent pas à la prévention, au traitement ou à la surveillance de maladies. Nous soulignons expressément que nos tests et contenus : ne constituent ni ne remplacent un diagnostic médical, ne sont pas destinés à détecter, traiter, surveiller ou prévenir des maladies ou des troubles de santé, ne conviennent pas à l’automédication ni à l’adaptation d’un traitement. L’ensemble des contenus ne représente aucune promesse de guérison ni d’efficacité. Les diagnostics et les décisions de traitement ne peuvent être pris que par des médecins habilité·e·s. Pour toute question de santé, il convient de toujours demander un avis médical qualifié. Chaque personne agit sous sa propre responsabilité. Toutes les images de produits et illustrations sont symboliques et n’ont aucune valeur diagnostique ou scientifique. L’analyse des micronutriments aboutit à un pourcentage de besoin, à comprendre comme une valeur indicative. Il est expressément précisé qu’il ne s’agit pas de symptômes de carence. Pour les tests d’intolérances, tous les paramètres qui ne réagissent pas au-delà d’un seuil sont masqués. Le test d’intolérances n’inclut pas de recherche d’allergies.
Quelle approche suit Medicross ?
Notre démarche repose sur des approches holistiques et complémentaires, sans pour autant poser de diagnostics médicaux ni faire de promesses de guérison. Nous souhaitons plutôt t’aider à façonner ton mode de vie de manière individuelle, consciente et autodéterminée. Tu trouveras davantage de détails à ce sujet dans notre disclaimer*
¹ ² ³ Extension de test, sources
Note que les substances marquées d’un ¹ sont optionnelles et peuvent être intégrées à ton évaluation moyennant un supplément. Pendant ta commande, tu as la possibilité de sélectionner cette option supplémentaire afin d’inclure les substances souhaitées dans ton analyse personnelle. ² Sources : Robert Koch-Institut. (2016). Gesundheitsberichterstattung des Bundes – Vitamin D: Versorgung der Bevölkerung in Deutschland. Disponible sur : https://edoc.rki.de/handle/176904/2492 NDR. (2025). Vitamin-D-Mangel: Nahrungsergänzungsmittel können Symptome verhindern. Disponible sur : https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Vitamin-D-Mangel-Nahrungsergaenzungsmittel-koennen-Symptome-verhindern,vitamindmangel101.html. ³ Enquête clients Medicross 2024–2026, n = 106 092 participants d’Allemagne, d’Autriche et de Suisse (femmes et hommes, déclaration volontaire).
Le test fonctionne-t-il avec une alimentation végane ou végétarienne ?
Oui, le test est indépendant de ton mode d’alimentation. C’est justement pour les végétarien·ne·s (environ 22 % de nos sondé·e·s) et les végan·e·s (environ 12 %) que l’analyse des micronutriments peut être intéressante, car certaines vitamines et certains minéraux (p. ex. B12, fer, zinc) sont assimilés différemment dans une alimentation végétale.³ Indique ton mode d’alimentation dans le questionnaire afin que nous puissions interpréter l’évaluation en conséquence.
Quand les besoins en micronutriments peuvent-ils augmenter ?
Lors de phases d’exigences accrues – entraînement intensif, quotidien exigeant, changements hormonaux, phases de croissance – tes besoins individuels en vitamines, minéraux et oligo-éléments peuvent évoluer. Si tu te sens plus souvent déséquilibré·e ou que tu remarques des changements au niveau de la peau, des cheveux ou des ongles, une réflexion consciente sur tes habitudes alimentaires et ton mode de vie peut être utile.
Le test combiné est-il utile pour les sportif·ve·s ?
Lors de phases d’effort physique intense, les besoins individuels en vitamines, minéraux et oligo-éléments peuvent évoluer. Près de la moitié de nos sondé·e·s pratiquent régulièrement un sport d’endurance, environ un tiers font aussi de la musculation.³ L’analyse des micronutriments peut donner aux sportif·ve·s des impulsions pour réfléchir plus consciemment à leur apport – en complément de l’entraînement et du plan alimentaire, mais sans remplacer un suivi de médecine du sport.
Puis-je faire le test pendant la grossesse ou l’allaitement ?
Pour toute question concernant l’alimentation durant cette période de la vie, consulte toujours ton médecin, ta sage-femme ou un·e professionnel·le qualifié·e en nutrition.
Des médicaments comme la cortisone ou la pilule influencent-ils mon résultat ?
Comme notre procédé n’est pas une mesure sanguine biochimique, tu peux en règle générale réaliser le test même en prenant des médicaments – par exemple cortisone, pilule, antibiotiques, antidépresseurs, antidouleurs ou traitements de la thyroïde. Merci d’indiquer tes médicaments et compléments alimentaires actuels dans le questionnaire en ligne – cela nous aide pour l’interprétation. Toute modification de ta médication ne doit être discutée qu’avec les médecins qui te suivent.
Puis-je faire le test capillaire avec des cheveux colorés ?
Oui, les cheveux colorés, teintés ou traités chimiquement n’influencent pas le résultat. Tu peux les envoyer sans crainte – cela vaut aussi pour les cheveux après une permanente, un lissage, une décoloration ou des mèches. L’important est seulement qu’ils soient propres et secs.
Combien de temps faut-il pour obtenir mon résultat ?
Dès réception de ton échantillon de cheveux, l’évaluation prend en règle générale environ 18 jours ouvrés. Avec le service express, ce délai est réduit en conséquence. Tu reçois automatiquement un e-mail dès que ton évaluation personnelle est prête.
Sous quelle forme vais-je recevoir mes résultats ?
Tu reçois ton évaluation sous forme de document PDF par e-mail. Tu peux ainsi l’ouvrir sur smartphone, tablette ou ordinateur et l’imprimer toi-même si besoin. Aucun envoi postal supplémentaire n’est effectué.
Comment comprendre mon évaluation ? Que signifient « Carence » et « Besoin » ?
Ton évaluation s’appuie sur des échelles claires et des termes explicites : « Carence » signale les domaines où notre analyse indique une caractéristique nettement marquée. « Besoin » décrit une caractéristique plus modérée, pour laquelle tu pourrais, au quotidien, prêter davantage attention à certains groupes d’aliments ou à certaines routines. Les pourcentages indiqués à côté expriment l’intensité de la résonance individuelle. Les deux termes sont conçus comme des pistes de réflexion et ne remplacent pas un diagnostic médical.
À qui puis-je m’adresser pour des questions sur l’évaluation ?
Notre équipe de spécialistes en nutrition est à ta disposition par e-mail ou par téléphone. Tu peux aussi réserver directement un rendez-vous de conseil si tu souhaites discuter de tes résultats ensemble.
Comment commander le test combiné ?
Choisis le test combiné dans notre boutique en ligne, ajoute-le au panier et suis le processus de commande. Une fois finalisée, tu reçois un e-mail de confirmation contenant ta feuille d’envoi personnelle à imprimer toi-même ainsi que toutes les autres informations.
Vais-je recevoir un kit de test par la poste ?
Non, nous n’envoyons volontairement aucun kit de test. À la place, tu reçois après la commande ta feuille d’envoi personnelle au format PDF par e-mail, à imprimer toi-même. Tu places la feuille d’envoi imprimée avec ton échantillon de cheveux dans une enveloppe ordinaire et nous envoies le tout. Cela fait gagner du temps d’expédition, réduit les déchets d’emballage et accélère le déroulement pour toi.
Je n’ai pas reçu de confirmation de commande – que faire ?
Selon le mode de paiement, la confirmation avec la feuille d’envoi peut mettre jusqu’à 24 heures à te parvenir. Vérifie d’abord aussi ton dossier spam ou courrier indésirable. Si après 24 heures tu n’as toujours rien trouvé, écris-nous à info@medicross.com – nous t’enverrons alors la confirmation manuellement.
Puis-je utiliser le test combiné pour plusieurs personnes ?
Chaque test combiné est conçu pour une seule personne, car l’évaluation est établie de manière individuelle. Si tu souhaites faire tester ton/ta partenaire, tes enfants ou d’autres personnes, commande un test séparé par personne.
Puis-je révoquer ou annuler ma commande ?
Tu disposes après ta commande d’un droit de rétractation de 14 jours – mais uniquement tant que tu n’as pas encore téléchargé ta feuille d’envoi. Le téléchargement de la feuille d’envoi marque le début de la prestation, et le droit de rétractation s’éteint par anticipation. Si le délai de 14 jours est écoulé ou si la feuille d’envoi a déjà été téléchargée, une annulation n’est plus possible. Tant que les deux conditions sont remplies, envoie-nous simplement un e-mail avec ton numéro de commande à info@medicross.com.