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Wann ist ein Mikronährstofftest sinnvoll?

  • Körperliche Beschwerden

    Bei Antriebslosigkeit, Erschöpfung, Schwäche, Blässe, Haarausfall, brüchigen Nägeln, Libidoverlust, Schlafstörungen, Immunschwäche.

  • Psychische Beschwerden

    Bei Depression, Stimmungsschwankungen, Unsicherheit, Ängsten, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten.

  • Chronische Beschwerden

    Bei chronischer Müdigkeit, Gelenkproblemen, Arthrose, Schilddrüsenunterfunktion.

Mikronährstofftest

Verschaffe Dir Klarheit über Deinen möglichen Bedarf an Mikronährstoffen und wirke durch gezielte Ernährungsumstellung oder Nahrungsmittelergänzung Beschwerden wie Müdigkeit, Schlafstörungen oder Haarproblemen entgegen.

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Wodurch wird der Mikronährstoffhaushalt beeinflusst?

  • Essgewohnheiten

    • Eine einseitige Ernährung, vor allem mit verarbeiteten Lebensmitteln, kann zu einem Mangel an wichtigen Mikronährstoffen führen.
    • Durch eine Ernährung, die auf pflanzliche, unverarbeitete Lebensmittel ohne Konservierungsstoffe und schonende Zubereitung setzt, kann der Mikronährstoffhaushalt verbessert werden.
  • Lebensstil

    • Negative Angewohnheiten wie wenig Schlaf, Rauchen und übermäßiger Alkohol- oder Kaffeekonsum wirken sich ungünstig auf den Mikronährstoffhaushalt aus.
    • Der regelmäßige Genuss von Genussmitteln kann durch eine obst- und gemüsereiche Ernährung teilweise ausgeglichen werden.
  • Stress

    • Hoher physischer oder psychischer Stress wirkt sich negativ auf viele antioxidativ wirkende Mikronährstoffe und Mineralien aus.
    • Durch Entspannungsübungen, ausreichenden Schlaf, Verzicht auf Alkohol und Tabak sowie eine ausgewogene Ernährung mit gezielter Mikronährstoffzufuhr können Stressreaktionen reguliert und der Nährstoffhaushalt verbessert werden.
  • Umwelteinflüsse

    • Umwelteinflüsse wie UV-Strahlung, Schadstoffe im Essen, Luftverschmutzung oder Chemikalien können den Mikronährstoffhaushalt negativ beeinflussen.
    • Durch Vermeidung belasteter Lebensmittel, gründliches Waschen von Obst und Gemüse, Öko-Produkte und ausreichende Antioxidantienaufnahme einer Belastung entgegengewirkt werden.
  • Sport

    • Übermäßiger Sport, insbesondere Leistungssport, kann den Mikronährstoffbedarf stark steigern durch erhöhte Mineralstoffausscheidung, gesteigerten Energieverbrauch und Proteinsynthese.
    • Durch gezielte Ernährungsanpassung und -ergänzung mit Proteinen, Elektrolyten, Mineralien, Vitaminen und Antioxidantien kann der Körper ausreichend versorgt werden.
30%

der Deutschen decken ihren Vitamin-D-Bedarf in den kalten Jahreszeiten nicht ausreichend.

Laut NDR Artikel

Wir testen auf über 70 Mikronährstoffe

Klicke auf eine Kategorie, um die getesteten Stoffe zu sehen.

  • Amino asitler

    Amino asitler

    Amino asitler, uzun zincirler oluşturmak üzere bir araya getirilebilen ve böylece proteinlerin temel yapısını oluşturan kimyasal bileşiklerdir. Tüm canlı organizmalarda bulunurlar ve insan vücudundaki çeşitli hayati işlevlerden sorumludurlar. Vücut bazı amino asitleri kendisi üretebilir, bu yüzden bunlar esansiyel olmayanlar olarak kategorize edilir. Esansiyel amino asitler ise vazgeçilmezdir ve düzenli olarak yiyeceklerle birlikte alınmalıdır.

    • Kreatin
    • GABA
    • Glisin
    • Glutatyon
    • L-alanin
    • L-arginin
    • L-asparagine
    • L-sistein
    • L-sitrülin
    • L-fenilalanin
    • L-glutamin
    • L-histidin
    • L-izolösin
    • L-lösin
    • L-lisin
    • L-metiyonin
    • L-ornitin
    • L-prolin
    • L-serin
    • L-theanine
    • L-treonin
    • L-tirozin
    • L-triptofan
    • L-valin
  • Vitaminler ve Vitaminoidler

    Vitaminler ve Vitaminoidler

    Vitaminler organik bileşiklerdir ve diğer besin maddelerinin aksine vitaminler enerji sağlamaz. Bunlar vücudun kendi kendine sentezleyemediği maddelerdir (D vitamini hariç). Bu nedenle, yiyeceklerle birlikte alınmaları gerektiğinden insanlar için gerekli kabul edilirler. Vitaminoidler, bir dizi farklı madde ve metabolitten oluşan vitamin benzeri maddelerdir. Vücudun bunları kendisinin sentezleyebildiği keşfedilene kadar hepsi başlangıçta vitamin olarak sınıflandırılmıştır. Bu nedenle, hastalık durumunda veya belirli metabolik koşullarda vücudun kendi sentezinin günlük gereksinimi karşılamaması mümkün olduğundan, şartlı olarak gerekli besin maddelerine aittirler.

    • A Vitamini
    • Alfa lipoik asit
    • C Vitamini
    • Kolin
    • Koenzim Q10
    • D Vitamini
    • E Vitamini
    • İnositol
    • L-karnitin
    • Taurin
    • Vit B1
    • Vit B10 (PABA)
    • Vit B12
    • Vit B15 (pangamik asit)
    • Vit B2
    • Vit B3
    • Vit B5
    • Vit B6
    • Vit B7
    • Vit B9
    • Vit K2
  • Çeşitli

    Çeşitli

    Bu, laboratuvardaki analiz sonuçları için tanımlanmış anahtar rakamları ifade eder. Doktorların ve terapistlerin bir ölçüm sonucunu normal ve anormal değerler olarak kategorize etmelerini sağlarlar.

    • Omega-3 yağ asitleri
    • FP probiyotikler
    • FP-Detoks
  • İkincil bitki maddeleri

    İkincil bitki maddeleri

    İkincil bitki maddeleri, bitkilerde bulunan ve temel besin maddesi olmayan doğal kimyasal bileşiklerdir. Bununla birlikte, insan vücudu üzerinde bir dizi olumlu etkiye sahiptirler ve diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, nörodejeneratif hastalıklar ve hatta kanser gibi çeşitli hastalıkların gelişimini önleyebilirler.

    • Astaksantin
    • Beta-karoten
    • Epigallocatechin gallate (EGCG)
    • Spermidin
    • Quercetin
    • Sülforafan
    • Lutein
    • Resveratrol
    • Rutin
  • Mineraller

    Mineraller

    Mineraller, gıdalarla alınması gereken ve insan vücudunun sayısız işlev için ihtiyaç duyduğu temel besin maddeleridir. Mineraller toplu ve eser elementler olarak kategorize edilir. Toplu elementler vücutta nispeten büyük miktarlarda bulunurken, eser elementler yalnızca küçük miktarlarda bulunur.

    • Bakır
    • Demir
    • Kalsiyum
    • Krom
    • Çinko
    • İyot
    • Potasyum
    • Silikon
    • Magnezyum
    • Manganez
    • Selenyum
  • Enzimler

    Enzimler

    Enzimler, insan vücudundaki biyokimyasal reaksiyonların ve metabolik süreçlerin "hızlandırıcıları" (biyokatalizörler olarak da bilinir) olarak hareket eden karmaşık protein molekülleridir. Bu, gerekli aktivasyon enerjisini azaltarak biyokimyasal reaksiyonları hızlandırdıkları anlamına gelir.

    • Bromelain
    • Papain
    • Pepsin
A Vitamini
Kalsiyum
Kolin
Epigallocatechin gallate (EGCG)
FP probiyotikler
Silikon
L-sistein
Rutin
Vit B1
Vit B6

Wie sieht Dein Ergebnis aus?

Du erhältst ein PDF-Dokument, in dem Deinen möglichen Unverträglichkeiten detailliert und übersichtlich aufgeführt sind.

Sizin sonucunuz
    • Mikronährstofftest

    • Vitamin D
      Çok yüksek talep
    • Vitamin C
      Orta talep
    • Zink
      Çok yüksek talep
    • Eisen
      Düşük talep
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Was unsere Kunden sagen

E

Elke

önce 2 gün ago2

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K

Kony

önce 2 gün ago2

★★★★★
5 / 5
Kombi-Test

Alles gut, allerdings dürften die Resultate gerne in numerischer Form mitgeteilt werden.

R

Ramona

önce 2 gün ago2

★★★★★
5 / 5
Unverträglichkeitstest

Schnelles und gut erklärtes Ergebnis

G

Gabriele

önce 2 gün ago2

★★★★★
5 / 5
Unverträglichkeitstest (Haustiere)

Ich bin sehr zufrieden nur habe ich einige Probleme damit mein Hund das frisst in seinem Futter.

S

Sonja

önce 3 gün ago2

★★★★★
5 / 5
Kombi-Test

N

Natalie

önce 3 gün ago2

★★★★★
5 / 5
Mikronährstofftest

Ich mache die Tests regelmäßig alle 3-4 Monate um zu sehen, ob sich was geändert hat. Bin sehr zufrieden und würde jederzeit jedem weiterempfehlen!

D

Dennis Riehle

önce 3 gün ago2

★★★★★
5 / 5
Mikronährstofftest

Gute Produktbeschreibung, übersichtlicher Bestellvorgang, vorbildliches Preis-Leistungs-Verhältnis, leichte Probenentnahme, einfacher Versand, verständliche Anleitung, ausführlicher Befu...

A

Anonym

önce 3 gün ago2

★★★★★
5 / 5
Kombi-Test

A

Anonym

önce 3 gün ago2

★★★★★
5 / 5
Mikronährstofftest

D

Daniela

önce 3 gün ago2

★★★★★
5 / 5
Kombi-Test

Stimmt mit meinem Blutbild überein

C

Cihan

önce 4 gün ago2

★★★★★
5 / 5
Mikronährstofftest

Danke, es war von der Bestellung bis zur Lieferung des Ergebnisses alles bestens.

M

Maryline Carrier

önce 4 gün ago2

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Häufig gestellte Fragen

  • Fragen zum Mikronährstofftest

  • Warum solltest Du Dich auf Mikronährstoffe testen lassen?

    Unser Mikronährstofftest zeigt Dir, bei welchen Mikronährstoffen Dein Körper aktuell einen erhöhten Bedarf hat. So wird die Ausgangslage für eine gezielte Anpassung Deiner Ernährung und gegebenenfalls eine Supplementierung geschaffen.

  • Für wen ist der Mikronährstofftest geeignet?

    Unser Mikronährstofftest ist für alle Personen gedacht, die aufgrund von Fehl- oder Mangelernährung befürchten, unzureichend mit Mikronährstoffen versorgt zu sein. Stress, Krankheiten oder Medikamenteneinnahme können hierfür verantwortlich sein.

  • Wie teuer ist ein Mikronährstofftest?

    Die Preise und alle Informationen findest Du in unserem Onlineshop. Hier informieren wir Dich auch über aktuelle Angebote.

  • Was sind Nährstoffe und wie wirken sie sich auf Deinen Körper aus?

    Nährstoffe sind Substanzen, die der Mensch für seine Entwicklung braucht. Im Kindesalter und Jugendalter benötigt Dein Körper Nährstoffe für ein gesundes Wachstum. Aber auch im Erwachsenenalter sind Nährstoffe für ein gesundes Leben essenziell.

     

  • Welche Nährstoffe gibt es?

    Unter Nährstoffen verstehen wir sogenannte Makro- und Mikronährstoffe. Makronährstoffe sind Fette, Kohlenhydrate und Proteine. Vitamine, Mineralstoffe, Fettsäuren und Aminosären zählen zu den Mikronährstoffen.

  • Wie merkst Du, das Dein Nährstoffhaushalt nicht optimal ist?

    Unsere Ernährung hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Stimmung und unsere Lebensqualität. Wenn Du häufig an den folgenden Symptomen leidest, kann dies auf eine unzureichende Versorgung Deines Körpers mit Mikronährstoffen hinweisen.

    Körperliche Symptome:

    – Müdigkeit
    – Kopfschmerzen
    – Konzentrationsschwierigkeiten
    – Erhöhte Infektanfälligkeit
    – Schwächegefühl
    – Appetitlosigkeit
    – Haut-, Nägel- und Haarprobleme

    Psychische Symptome:

    – Heißhunger
    – Depressive Verstimmungen
    – Stimmungsschwankungen
    – Antriebslosigkeit
    – Nervosität
    – Stressanfälligkeit
    – Reizbarkeit

  • Was sind die Ursachen für eine mangelnde Versorgung mit Mikronährstoffen?

    Die Gründe für eine unzureichende Versorgung mit Mikronährstoffen können vielfältig sein. Beispiele hierfür sind vor allem eine Fehlernährung, Lebererkrankungen, aber auch eine unzureichende Verdauung (Maldigestion) oder Aufnahme von Nährstoffen (Malabsorption).

  • Was ist der Unterschied zwischen Mangel und Bedarf?

    Wir bei Medicross testen Dich auf Deinen Mikronährstoffbedarf. Dieser beschreibt die Menge, die erforderlich ist, um spezifische Funktionen im menschlichen Organismus aufrechtzuerhalten. Der Mikronährstoffbedarf ist individuell verschieden und variiert je nach Alter, Geschlecht, körperlicher Aktivität, Lebenssituation und Gesundheitszustand. Sportlerinnen und Sportler, Schwangere oder Raucherinnen und Raucher haben beispielsweise einen erhöhten Bedarf an Mineralstoffen und Vitaminen.

    Ein Mikronährstoffmangel entsteht, wenn der Bedarf über lange Zeit nicht gedeckt ist und die körpereigenen Depots aufgebraucht werden. Ein leichter (marginaler) Mangel kann zu biochemischen Veränderungen im Organismus führen mit teils unspezifischen Symptomen wie Müdigkeit, Schwäche, Konzentrationsstörungen oder Kopfschmerzen. In einem sehr ausgeprägten Stadium (latenter Mangel) kommt es zur Beeinträchtigung wichtiger Prozesse und Funktionen im Körper, die eine Reihe von gesundheitlichen Problemen mit sich bringen. Beispiel sind die Anämie (Blutarmut) bei Eisenmangel oder einer Schwächung des Immunsystems bei Vitamin-C-Mangel. Anders als beim Mikronährstoffbedarf muss ein Mikronährstoffmangel von einem Arzt diagnostiziert werden. Wir von Medicross bestimmen Deinen individuellen Bedarf, testen Dich aber nicht auf einen eventuellen Mikronährstoffmangel.

  • Gibt es in bestimmte Lebensphasen einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen?

    In bestimmten Lebensphasen kann der Bedarf erhöht sein. Beispielsweise während einer Schwangerschaft, in der Stillzeit oder bei einer Infektion.

  • Welche Mikronährstoffe sind für Sportlerinnen und Sportler besonders wichtig?

    Eine ausgewogene Versorgung mit Mikronährstoffen ist für ein gesundes Leben, aber auch für Leistungsfähigkeit im Sport unentbehrlich. Zu den wichtigsten Mikronährstoffen gehören:

    – Aminosäuren
    – Vitamin C, E und Beta-Carotin
    – B-Vitamine
    – Eisen
    – Magnesium
    – Kalzium
    – Zink
    – Natrium
    – Kalium

  • Wozu kann eine Unterversorgung mit Mikronährstoffen bei Sportlerinnen und Sportlern führen?

    Eine Unterversorgung mit Mikronährstoffen kann bei Sportlerinnen und Sportlern zu verschiedenen Beschwerden führen:

    – Erhöhte Infektanfälligkeit
    – Muskelkrämpfe
    – Ausbleibende Trainingsfortschritte
    – Langsame Regeneration
    – Chronische Müdigkeit
    – Erhöhtes Verletzungsrisiko

  • Ist eine Überdosierung mit Mikronährstoffen möglich?

    Eine Überdosierung an Mikronährstoffen kann sich langfristig schädlich auf Deinen Körper auswirken. Die zusätzliche Aufnahme von bestimmten Mikronährstoffen kann die Aufnahme anderer Nährstoffe teilweise verringern oder ganz blockieren. Wenn Du über einen längeren Zeitraum Nährstoffe in hohen Konzentrationen aufnimmst, kann dies zu bestimmten Nebenwirkungen führen. Dazu gehören unter anderem Durchfall, Erbrechen und Übelkeit. Langfristig kann auch die Leber oder die Niere unter einer Überversorgung leiden.

  • In welchen Lebenssituationen sollte ich meinen Mikronährstoffstatus besonders im Blick behalten?

    In den folgenden Situationen sollte man den Mikronährstoffstatus besonders im Blick behalten:
    – Einseitige oder unausgewogene Ernährung
    – Raucherinnen und Raucher
    – Vegetarische oder vegane Ernährung
    – Viel Stress
    – Höheres Lebensalter
    – Essstörung
    – Alkoholikerinnen und Alkoholiker
    – Stoffwechselerkrankungen
    – Darmerkrankung oder Resorptionsstörung
    – Leistungssportlerinnen und Leistungssportler
    – Einnahme von Medikamenten

  • Was kann ein Mikronährstofftest leisten und was nicht?

    Unser Mikronährstofftest zielt darauf ab, den Nährstoffbedarf zu bestimmen und nicht den Nährstoffmangel zu diagnostizieren. Der Test dient nicht der Diagnose von Krankheiten. Er ersetzt somit auch nicht eine medizinische Diagnose oder eine medizinische Behandlung durch einen Arzt. Wenn Du unter starken Schmerzen oder Beschwerden leidest, dann konsultiere bitte umgehend einen Arzt.

  • Wie sind die Ergebnisse im Mikronährstofftest einzuordnen?

    Die Ergebnisse im Mikronährstofftest sind immer als Richtwerte zu verstehen. Er zeigt Dir auf, ob Du einen erhöhten Bedarf an bestimmten Mikronährstoffen hast. Nicht aber, dass Dir diese Nährstoffe gänzlich fehlen. Es handelt sich nämlich nicht um die Testung von Mangelerscheinungen. Wenn es Dir darum geht, empfehlen wir Dir die Inanspruchnahme einer ärztlichen Leistung.

  • Sollte ich den Test bei meinem Hausarzt durchführen?

    Man kann unseren Test in unserem Onlineshop bestellen und ihn dann bequem von zu Hause aus durchführen. Deinen Laborbericht wirst Du ganz ohne medizinisches Vorwissen verstehen, denn wir legen großen Wert darauf, Deine Analyse leicht verständlich aufzubereiten. Sobald Deine Ergebnisse da sind, kannst Du sie online auf Deinem Computer, Tablet oder Handy abrufen. Nach jeder Bestellung wird eine detaillierte Anleitung zum ausgewählten Test direkt an Deine E-Mail-Adresse versandt, die Schritt für Schritt erklärt, wie man die Probe für die Analyse entnimmt. Generell gilt, dass man die Probenentnahme diskret, schnell und einfach und ohne medizinisches Fachpersonal durchführen kann. Der Test dient nicht der Diagnose von Krankheiten. Wenn Du unter starken Schmerzen oder Beschwerden leidest, dann konsultiere bitte umgehend einen Arzt.

  • Fragen zu unseren Tests

  • Wie funktioniert der Bestellvorgang bei Medicross?

    Unsere Tests kannst Du schnell und einfach in unserem Onlineshop bestellen. Das Einsendeblatt schicken wir Dir direkt im Anschluss per E-Mail zu. Von Dir benötigen wir nur eine Haarsträhne. Diese schickst Du zusammen mit dem Einsendeblatt mit der Post direkt an unser Labor. Dort wird Deine Haarsträhne analysiert und Du erhältst ein detailliertes Ergebnis per E-Mail zugesandt.

  • Welche Arten von Tests gibt es?

    Derzeit bieten wir Tests für Mikronährstoffe und Unverträglichkeiten an. Beide Testangebote gibt es auch für Haustiere.

  • Was ist der Unterschied zwischen einer Blutanalyse beim Arzt und unseren Haartests?

    Unsere Tests basieren auf Komplementärmedizin. Sie bestimmen Deinen Nährstoffbedarf und testen Dich auf eventuelle Unverträglichkeiten. Blutanalysen hingegen untersuchen das Vorhandensein bestimmter Parameter im Blut (Vitamine, Mineralstoffe, Proteine oder Antikörper) und beschreiben so den aktuellen Versorgungszustand, bzw. das Auftreten einer allergischen Reaktion. Im Gegensatz zu einer Blutanalyse ist es bei unserem Verfahren nicht möglich, einzelne Werte isoliert zu betrachten.

  • Was bedeutet Komplementärmedizin?

    Der Begriff Komplementärmedizin umfasst eine Reihe von medizinischen Therapien und diagnostischen Methoden, die nicht Teil der konventionellen Medizin sind. Sie werden oft als Ergänzung zur Schulmedizin verwendet, ohne diese zu ersetzen.
    Von der wisssenschaftlichen Gemeinschaft wird die Komplementärmedizin und Alternativmedizin nicht immer anerkannt. Mitunter der häufigste Grund, warum Menschen Komplementärmedizin in Anspruch nehmen, ist der Wunsch nach ganzheitlicher Diagnostik. Viele haben mittlerweile das Bedürfnis, verschiedene medizinische Methoden und Ansätze zu kombinieren, um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden ganzheitlich zu verbessern.
    Komplementärmedizin umfasst beispielsweise Naturheilverfahren, wie Kräutermedizin, Homöopathie und Akupunktur, sowie verschiedene Formen der manuellen Therapie, wie Chiropraktik und Osteopathie. Auch alternative Diagnosemethoden wie Irisdiagnostik oder Kinesiologie können zur Komplementärmedizin gezählt werden. Obwohl es viele Menschen gibt, die von diesen Ansätzen profitieren und sie als sinnvolle Ergänzung zur konventionellen Medizin betrachten, wird ihre Wirksamkeit von der Schulmedizin häufig immer noch in Frage gestellt.

  • Wie sieht mein Ergebnis bei einem Medicross Selbsttest aus?

    Dein Ergebnis ist detailliert und selbsterklärend dargestellt und so gestaltet, dass alle Parameter in einem %-Wert angeben werden. Das heißt je höher der Wert, desto höher ist Dein Bedarf an diesem Mikronährstoff.

  • ℹ︎Hinweis

  • Weitere Informationen

    Wir weisen ausdrücklich darauf hin, dass weder die Ergebnisse noch jedliche Inhalte auf www.medicross.com als Ersatz für eine professionelle Beratung durch einen Arzt oder eine Ärztin oder eine medizinische Behandlung angesehen werden dürfen.

    Auch dürfen die Informationen nicht dazu verwendet werden, um eigenständig eine Diagnose zu stellen oder als Grund für die Ergreifung medizinischer Maßnahmen, wie bspw. die Selbstmedikation oder das Absetzen laufender Medikamente zu nutzen, ohne zuvor einen Arzt oder eine Ärztin konsultiert zu haben. Nur Ärzte sind dazu berechtigt, eine Diagnose zu stellen.

    Wir übernehmen keine Haftung für finanzielle oder persönliche Schäden. Die Kunden sind für ihre eigenen Handlungen verantwortlich.

    Die Ergebnisse unserer Mikronährstofftests sind so aufgebaut, dass alle Parameter eines Bedarfes in Prozent angeben werden.

    Alle Produktbilder und Illustrationen dienen als Symbolbilder. Dein Einsendeblatt erhältst Du direkt nach deiner Bestellung. Das Formular kannst du ganz bequem zuhause ausdrucken und ausfüllen.

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