Tes besoins en micronutriments varient en fonction des phases et des circonstances de ta vie. Si elles ne sont pas couvertes par l’alimentation, les réserves du corps diminuent, ce qui peut entraîner des problèmes tels qu’une faiblesse du système immunitaire ou un manque d’énergie.
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Vitamines, acides aminés, oligo-éléments et plus encore
En cas de manque de motivation, d’épuisement, de faiblesse, de pâleur, de chute de cheveux, d’ongles cassants, de perte de libido, de troubles du sommeil, de faiblesse immunitaire.
Troubles psychiques
En cas de dépression, de sautes d’humeur, de manque de confiance, d’anxiété, de nervosité, de difficultés de concentration.
Troubles chroniques
En cas de fatigue chronique, de problèmes articulaires, d’arthrose, d’hypothyroïdie.
Test de micronutrition
Faites le point sur vos besoins éventuels en micronutriments et luttez contre les maux tels que la fatigue, les troubles du sommeil ou les problèmes de cheveux en modifiant votre alimentation ou en prenant des compléments alimentaires de manière ciblée.
Qu'est-ce qui affecte l'équilibre en micronutriments ?
Habitudes alimentaires
Une alimentation déséquilibrée, incluant notamment les aliments transformés, peut entraîner une carence en micronutriments essentiels.
En adoptant une alimentation basée sur des aliments végétaux, non transformés, sans conservateurs et soigneusement préparés, il est possible d'améliorer l'équilibre en micronutriments
Mode de vie
Les mauvaises habitudes comme dormir peu, fumer et consommer trop d'alcool ou de café ont un effet néfaste sur l'équilibre en micronutriments.
Une alimentation riche en fruits et légumes peut compenser la consommation régulière d’excitants.
Stress
Un stress physique ou psychologique élevé a un effet négatif sur de nombreux micronutriments et minéraux antioxydants.
Des exercices de relaxation, un sommeil suffisant, l'absence d'alcool et de tabac et une alimentation équilibrée avec un apport ciblé en micronutriments permettent de réguler les réactions au stress et d'améliorer l'équilibre nutritionnel.
Impact environnemental
Les facteurs environnementaux tels que les rayonnements ultraviolets, les substances nocives dans les aliments, la pollution de l'air ou les produits chimiques peuvent avoir un impact négatif sur l'équilibre en micronutriments.
Il est possible d’atténuer les effets néfastes de certains facteurs environnementaux sur la santé en privilégiant une alimentation équilibrée, en lavant soigneusement les fruits et les légumes, en utilisant des produits écologiques et en consommant suffisamment d'antioxydants.
Sport
Le sport excessif, en particulier le sport de compétition, peut augmenter considérablement les besoins en micronutriments en raison d'une élimination accrue des minéraux, d'une augmentation de la dépense énergétique et de la synthèse des protéines.
En adaptant et en complétant l'alimentation de manière ciblée avec des protéines, des électrolytes, des minéraux, des vitamines et des antioxydants, le corps peut être suffisamment approvisionné.
30%
des Allemands ne couvrent pas suffisamment leurs besoins en vitamine D pendant les saisons froides.
Selon l’article de NDR
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Micronutriments
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Acides aminés
Acides aminés
Les acides aminés sont des composés chimiques qui peuvent s'enchaîner pour former de longues chaînes, formant ainsi la structure de base des protéines. Elles sont présentes dans tous les êtres vivants et sont responsables de différentes fonctions vitales dans le corps humain. Une partie des acides aminés peut être fabriquée par le corps lui-même, c'est pourquoi ils sont considérés comme non-essentiels. En revanche, les acides aminés essentiels sont indispensables et doivent être consommés régulièrement par le biais de l'alimentation.
Créatine
GABA
Glycine
Glutathion
L-alanine
L-arginine
L-asparagine
L-cystéine
L-citrulline
L-phénylalanine
L-glutamine
L-histidine
L-isoleucine
L-leucine
L-lysine
L-méthionine
L-ornithine
L-proline
L-Sérine
L-théanine
L-thréonine
L-Tyrosine
L-tryptophane
L-Valine
Vitamines & vitaminoïdes
Vitamines & vitaminoïdes
Les vitamines sont des composés organiques et, contrairement aux autres nutriments, les vitamines ne fournissent pas d'énergie. Ce sont des substances que le corps ne peut pas synthétiser lui-même (à l'exception de la vitamine D). C'est pourquoi ils sont considérés comme essentiels pour l'homme, car ils doivent être absorbés par l'alimentation.
Les vitaminoïdes sont des substances semblables aux vitamines, qui comprennent une série de substances et de métabolites différents. Ils ont tous d'abord été classés dans le groupe des vitamines, jusqu'à ce que l'on découvre que le corps peut les synthétiser lui-même. Ils font donc partie des nutriments conditionnellement essentiels, car en cas de maladie ou dans certaines situations métaboliques, il est possible que la synthèse propre ne couvre pas les besoins quotidiens.
Vit A
Acide alpha-lipoïque
Vit C
Choline
Coenzyme Q10
Vit D
Vit E
Inositol
L-carnitine
Taurine
Vit B1
Vit B10 (PABA)
Vit B12
Vit B15 (acide pangamique)
Vit B2
Vit B3
Vit B5
Vit B6
Vit B7
Vit B9
Vit K2
Autres
Autres
On entend par là des indicateurs fixes de résultats d'analyse en laboratoire. Ils permettent aux médecins et aux thérapeutes de classer un résultat de mesure en valeurs normales et valeurs anormales.
Acides gras oméga-3
FP-Probiotiques
FP-Detox
Substances végétales secondaires
Substances végétales secondaires
Les substances végétales secondaires sont des composés chimiques naturels présents dans les plantes qui ne font pas partie des nutriments essentiels . Pourtant, ils ont de nombreux effets positifs sur le corps humain et peuvent prévenir le développement de diverses maladies comme le diabète, les maladies cardiovasculaires, les maladies neurodégénératives ou même le cancer.
Astaxanthine
Bétacarotène
Gallate d’épigallocatéchine (EGCG)
Spermidine
Quercétine
Le sulforaphane
Lutéine
Resvératrol
Rutine
Minéraux
Minéraux
Les minéraux sont des nutriments essentiels que l'on doit consommer via l'alimentation et dont le corps humain a besoin pour de nombreuses fonctions.
Les minéraux sont divisés en éléments quantitatifs et en oligo-éléments. Les éléments quantitatifs sont présents dans le corps en quantités relativement importantes, tandis que les oligo-éléments ne sont présents qu'en petites quantités.
Cuivre
Fer
Calcium
Chrome
Zinc
Iode
Potassium
Silicium
Magnésium
Manganèse
Sélénium
Enzymes
Enzymes
Les enzymes sont des molécules protéiques complexes qui agissent dans le corps humain comme des "accélérateurs" (également appelés biocatalyseurs) de réactions biochimiques ou de processus métaboliques. Cela signifie qu'ils accélèrent les réactions biochimiques en réduisant l'énergie d'activation nécessaire.
Bromélaïne
La papaïne
Pepsine
Acides gras oméga-3
Astaxanthine
Fer
Gallate d’épigallocatéchine (EGCG)
Silicium
L-théanine
La papaïne
Le sulforaphane
Magnésium
Vit K2
À quoi ressemblent vos résultats ?
Tu recevras un document PDF dans lequel tes éventuelles intolérances seront détaillées et présentées de manière claire.
Tes résultats
Test de micronutrition
La vitamine D
Besoin très élevé
Vitamine C
Besoin moyen
Zinc
Besoin très élevé
Fer
Besoin faible
Adapté à vos besoins
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Pourquoi devriez-vous effectuer un test de micronutrition ?
Notre test de micronutrition vous montre quels sont les micronutriments dont votre corps a actuellement un besoin accru. Cela crée une base de départ pour un ajustement ciblé de votre alimentation et une supplémentation si nécessaire.
À qui s'adresse le test de micronutrition ?
Notre test de micronutrition est destiné à toutes les personnes craignant de ne pas avoir un apport suffisant en micronutriments en raison d’une mauvaise alimentation ou d’une carence. Le stress, les maladies ou la prise de médicaments peuvent en être responsables.
Quel est le prix d'un test de micronutrition ?
Vous trouverez les prix et tous les renseignements nécessaires dans notre boutique en ligne ainsi que des informations concernant nos offres en cours.
Que sont les nutriments et comment impactent-ils votre corps ?
Les nutriments sont des substances dont l’être humain a besoin pour son développement. Pendant l’enfance et l’adolescence, le corps a besoin de nutriments pour une croissance saine. Mais même à l’âge adulte, les nutriments sont essentiels pour une vie saine.
Quels sont les nutriments ?
Par nutriments, nous entendons ce que l’on appelle les macro et les micronutriments. Les macronutriments sont les graisses, les glucides et les protéines. Les vitamines, les minéraux, les acides gras et les acides aminés font partie des micronutriments.
Comment sait-on que son équilibre nutritionnel n'est pas optimal ?
Notre alimentation a une grande influence sur notre bien-être, notre humeur et notre qualité de vie. Si vous souffrez souvent des symptômes suivants, cela peut indiquer un apport insuffisant en micronutriments pour votre corps.
Symptômes physiques :
– Fatigue
– Maux de tête
– Difficultés de concentration
– Sensibilité accrue aux infections
– Sensation de faiblesse
– Perte d’appétit
– Problèmes de peau, d’ongles et de cheveux
Symptômes psychiques :
– Fringale
– Humeurs dépressives
– Sautes d’humeur
– Manque de motivation
– Nervosité
– Sensibilité au stress
– Irritabilité
Quelles sont les causes d'un manque de micronutriments ?
Les raisons d’un apport insuffisant en micronutriments peuvent être multiples. Les exemples sont principalement la malnutrition, les maladies du foie, mais aussi une digestion insuffisante (maldigestion) ou une absorption insuffisante des nutriments (malabsorption).
Quelle est la différence entre carence et besoin ?
Chez Medicross, nous effectuons les tests pour connaître vos besoins en micronutriments. Ils expriment la quantité nécessaire pour assurer les fonctions spécifiques du corps humain. Les besoins en micronutriments varient d’une personne à l’autre, en fonction de l’âge, du sexe, de l’activité physique, de la situation de vie et de l’état de santé. Les sportifs, les femmes enceintes ou les fumeurs ont par exemple des besoins accrus en minéraux et en vitamines.
Une carence en micronutriments se produit lorsque les besoins ne sont pas couverts pendant une longue période et que les réserves de l’organisme sont épuisées. Une légère carence (dite marginale) peut entraîner des changements biochimiques dans l’organisme, avec des symptômes parfois non spécifiques comme la fatigue, la faiblesse, les troubles de la concentration ou les maux de tête. À un stade très prononcé (carence latente), d’importants processus et fonctions du corps sont affectés, ce qui entraîne toute une série de problèmes de santé. À titre d’exemple, on peut citer l’anémie en cas de carence en fer ou bien un système immunitaire affaibli en cas de carence en vitamine C. Contrairement aux besoins en micronutriments, une carence en micronutriments doit être diagnostiquée par un médecin. Chez Medicross, nous déterminons vos besoins individuels mais n’effectuons pas de tests concernant une éventuelle carence en micronutriments.
Y a-t-il un besoin accru de micronutriments à certaines étapes de la vie ?
À certaines étapes de la vie, les besoins peuvent être plus élevés. Par exemple, pendant la grossesse, l’allaitement ou en cas d’infection.
Quels sont les micronutriments les plus importants pour les athlètes ?
Un apport équilibré en micronutriments est indispensable pour une vie saine, mais aussi pour la performance dans le sport. Parmi les micronutriments les plus importants, on trouve
– Les acides aminés
– Les Vitamines C, E et bêta-carotène
– Les vitamines B
– Le fer
– Le magnésium
– Le calcium
– Le zinc
– Le sodium
– Le potassium
À quoi peut mener une carence en micronutriments chez les athlètes ?
Une carence en micronutriments peut entraîner différents troubles chez les sportifs :
– Sensibilité accrue aux infections
– Crampes musculaires
– Absence de progrès dans l’entraînement
– Régénération lente
– Fatigue chronique
– Risque accru de blessures
Un surdosage en micronutriments est-il possible ?
Un surdosage en micronutriments peut avoir des effets néfastes sur votre corps à long terme. L’apport supplémentaire de certains micronutriments peut réduire partiellement ou bloquer complètement l’absorption d’autres nutriments. La consommation excessive de nutriments pendant une longue période peut entraîner certains effets secondaires. Il s’agit entre autres de diarrhée, vomissements et nausées. À long terme, le foie ou les reins peuvent également être affectés par une surconsommation.
Dans quelles situations de vie devrais-je particulièrement surveiller mon statut en micronutriments ?
Dans les situations suivantes, il faut particulièrement surveiller votre statut en micronutriments:
– Alimentation unilatérale ou déséquilibrée
– Fumeurs et fumeuses
– Régime végétarien ou végétalien
– Beaucoup de stress
– Un âge plus avancé
– Trouble de l’alimentation
– Alcooliques
– Maladies métaboliques
– Maladie intestinale ou trouble de l’absorption
– Sportifs de haut niveau
– Prise de médicaments
Que peut faire un test de micronutrition et que ne peut-il pas faire ?
Notre test de micronutrition vise à déterminer les besoins en nutriments et non à diagnostiquer une carence en nutriments. Le test ne sert pas à diagnostiquer une maladie. Il ne remplace donc pas non plus un diagnostic médical ou un traitement médical prescrit par un médecin. Si vous souffrez d’une douleur ou d’une gêne importante, veuillez consulter immédiatement un médecin.
Comment classer les résultats du test de micronutrition ?
Les résultats du test de micronutrition doivent toujours être considérés comme des valeurs indicatives. Ilsvous permettent de savoir si vous avez un besoin accru en certains micronutriments mais pas s’il vous manque totalementces nutriments. En effet, il ne s’agit pas d’effectuer des tests concernant d’éventuelles carences. Si vous avez besoin de ces informations, nous vous recommandons de vous rapprocher d’un professionnel de santé.
Est-ce que je devrais faire le test chez mon médecin généraliste ?
Vous pouvez commander notre test dans notre boutique en ligne, et le faire ensuite confortablement à domicile. Vous comprendrez votre rapport de laboratoire sans qu’aucune connaissance médicale préalable ne soit nécessaire, car nous mettons un point d’honneur à rendre votre analyse aisément compréhensible. Dès que vos résultats seront là, vous pourrez les consulter en ligne sur votre ordinateur, tablette ou téléphone portable. Après chaque commande, des instructions détaillées concernant le test choisi sont envoyées directement à votre adresse e-mail afin de vous expliquer étape par étape comment prélever l’échantillon pour l’analyse. En règle générale, le prélèvement d’échantillons peut être effectué discrètement, rapidement et facilement, sans avoir recours à un professionnel de santé. Le test n’a pas vocation à diagnostiquer une maladie. Si vous souffrez d’une douleur ou d’une gêne importante, veuillez consulter immédiatement un médecin.
Questions concernant nos tests
Comment fonctionne le processus de gestion des commandes chez Medicross
Vous pouvez commander nos tests rapidement et facilement dans notre boutique en ligne. Nous vous enverrons ensuite le formulaire d’envoi directement par e-mail. Nous avons seulement besoin d’une mèche de vos cheveux. Vous l’envoyez avec le formulaire d’envoi par la poste directement à notre laboratoire où elle sera analysée. Vous recevrez ensuitepar e-maillesrésultatsdétaillés.
Quels sont les différents types de tests ?
Actuellement, nous proposons des tests concernant les micronutriments et les intolérances. Les deux offres sont également disponibles pour les animaux domestiques.
Quelle est la différence entre une analyse de sang chez le médecin et nos tests capillaires ?
Nos tests sont basés sur la médecine complémentaire. Ils déterminent vos besoins nutritionnels et testent vos éventuelles intolérances. Les analyses de sang, en revanche, examinent la présence de certains paramètres dans le sang (vitamines, minéraux, protéines ou anticorps) et décrivent ainsi l’état actuel de vos apports nutritionnels, ou l’apparition d’une réaction allergique. Contrairement à une analyse de sang, notre procédé ne permet pas d’examiner les valeurs individuelles de manière isolée.
Que signifie la médecine complémentaire ?
Le terme de médecine complémentaire englobe une série de thérapies médicales et de méthodes de diagnostic qui ne font pas partie de la médecine conventionnelle. Elles sont souvent utilisées en complément de la médecine traditionnelle, sans la remplacer.
La communauté scientifique ne reconnaît pas toujours les médecines complémentaires et alternatives. Parmi les raisons les plus fréquentes pour lesquelles les gens font appel à la médecine complémentaire, il y a le désir d’obtenir un diagnostic holistique. Beaucoup ressentent désormais le besoin de combiner différentes méthodes et approches médicales pour améliorer leur santé et leur bien-être de manière globale.
Les médecines complémentaires comprennent par exemple les thérapies naturelles, comme la phytothérapie, l’homéopathie et l’acupuncture, ainsi que différentes formes de thérapies manuelles, comme la chiropratique et l’ostéopathie. Les méthodes de diagnostic alternatives comme le diagnostic de l’iris ou la kinésiologie peuvent également être considérées comme des médecines complémentaires. Bien qu’il y ait de nombreuses personnes qui bénéficient de ces approches et les considèrent comme un complément utile à la médecine conventionnelle, leur efficacité est encore souvent remise en question par la médecine traditionnelle.
À quoi ressemble mon résultat à un autotest Medicross ?
Votre résultat est présenté de manière détaillée et auto-explicative, et il est conçu de manière à ce que tous les paramètres soient exprimés en pourcentage. Cela signifie que plus la valeur est élevée, plus vos besoins en ce micronutriment sont importants.
ℹ️ Remarque
Plus d'informations
Nous attirons votre attention sur le fait que ni les résultats ni quelconquecontenu du site www.medicross.com ne peuvent être considérés comme un substitut aux conseils professionnels d’un médecin ou bien d’un traitement médical.
Les informations ne doivent pas non plus être utilisées pour établir soi-même un diagnostic ou prendre des mesures d’ordre médical, comme par exemple l’automédication ou l’arrêt des médicaments en cours sans avoir consulté un médecin au préalable. Seuls les médecins sont autorisés à poser un diagnostic.
Nous déclinons toute responsabilité en cas de dommages financiers ou personnels. Les clients sont responsables de leurs propres actes.
Les résultats de nos tests de micronutrition sont structurés de manière à ce que tous les paramètres d’un besoin soient indiqués en pourcentage.
Toutes les images de produits et les illustrations sont non contractuelles. Vousrecevrez directement après votre commandevotre formulaire d’envoi que vous pourrez facilement imprimer et remplir à votre domicile.
